СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Тренер: Наталья Реутова, Михаил Реутов Силовые тренировки: всестороннее развитие тела, похудение и укрепление здоровья Комплексы упражнений, составляющих силов...

  BODYFLEX Тренер: Татьяна Корнеева Бодифлекс: дыши и худей BodyFlex – система, в которой особым образом сочетаются физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательн...

  ЙОГА плюс ПИЛАТЕС Тренер: Екатерина Фирсова Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это великолепная в...

  ЖЕНСКАЯ ЙОГА Тренер: Екатерина Фирсова Женская йога: помощь и польза для каждой женщины Мужчины и женщины разные во всем – мы отличаемся биологически, у нас разный внутренний мир...

  ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Тренер: Яна Павлюк Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои особенн...

  ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ Тренер: Александра Шкодина Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, пр...

  КУНДАЛИНИ ЙОГА Тренер: Наталья Светова Кундалини-йога – одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от большинства...

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС Тренер: Евгения Горланова Фитнес и танцы – что между ними общего? А то, что они могут великолепно сочетаться и оказывать просто восхитительный эффект на ваше те...

  ЖЕНСКАЯ ПЛАСТИКА Тренер: Екатерина Фирсова Женская пластика - женственность и сексуальность, воплощенная в танце. Сложно придумать более будоражащие фантазию, красивые и просто ж...

 ЙОГА АЙЕНГАРА Тренер: Светлана Козлова Йога Айенгара: современный взгляд на традиционные практикиСтатические асаны и медленное выполнение последовательностей дает возможность созн...

  СТРЕТЧИНГ Часть 2 Тренер: Екатерина Фирсова Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благод...

  ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Тренер: Наталья Реутова, Михаил Реутов Интервальные тренировки: эффективный и быстрый способ сжигания жира Каждый мужчина и женщина, решившие заняться фит...

  ЙОГАТЕРАПИЯ Тренер: Арина Ольваник Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней Существует интересное направление йоги, которое предлагает интересные и эффективные проф...

СТЕП АЭРОБИКА для ПОДГОТОВЛЕННЫХ Тренер: Константин Баев Степ-аэробика для подготовленных с невероятно позитивным тренером Константином Баевым. Вас ждет не один десяток незабываем...

DANCE HALL Тренер: Ксения Баркова DANCE HALL (данс холл): зажигательные танцы под ритмы регги Мир танцев безграничен, в нем существует тысячи стилей, и каждый из нас может выбрать ...

  BODYFLEX Часть 2 Тренер: Татьяна Корнеева Бодифлекс: дыши и худей BodyFlex – система, в которой особым образом сочетаются физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и д...

  СТРЕТЧИНГ Часть 3 Тренер: Екатерина Фирсова Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благод...

  ПОППИНГ Тренер: Александр Паутов POPPING (поппинг): высшее танцевальное мастерство Во второй половине прошлого века в мире появилось множество направлений танцев, которые поразит...

  ХАТХА ЙОГА Тренер: Игорь Пантюшев Хатха йога: древние практики для гармонии Среди всех направлений и школ йоги особое место занимает хатха-йога. Это направление сформировалось в ...

BOOTY DANCE: горячий танец родом из Африки Тренер:Ксения Баркова Культура африканских народов подарила миру много необычных и интересных вещей, в том числе и такой необычный танец,...

  ИШВАРА ЙОГА Тренер: Игорь Пантюшев Ишвара йога: единство сознания и тела Среди всех практик йоги, существующих сегодня в мире, ишвара-йога занимает особое место. Эта особенность ...

  АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА Тренер: Павел Романов Аштанга-виньяса-йога – система хатха-йоги, которая была основана в 1948 году, и благодаря своим особенностям быстро приобрела популярно...

  АКРО ЙОГА (парная йога) Тренер: Дарья Калиникина Акро-йога – уникальная техника, объединяющая в себе асаны хатха-йоги, акробатические упражнения и приемы тайского массажа. А само...

  ЙОГА плюс ПИЛАТЕС Часть 2 Тренер: Екатерина Фирсова Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это велико...

  АЭРОБИКА ЧАСТЬ 3 Тренер: ЮЛИЯ СИНЯГИНА Представленные на этой странице онлайн-уроки аэробики для похудения в общем и целом продолжают начатый ранее курс, но, в то же время, предл...

  Стрип пластика: самые женственные из всех танцев (18+) Среди всех направлений танцев стрип-денс (пластика) занимает особое место. Потому что это по-настоящему женственный, заряженный сексуальн...

  ЙОГАТЕРАПИЯ Часть 2 Тренер: Арина Ольваник Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней Существует интересное направление йоги, которое предлагает интересные и эффектив...

ФИТНЕС на МИНИ БАТУТАХ Тренер: Евгения Горланова Разнообразные прыжки и танцевальные движения, которые сопровождаются ритмичной зажигательной музыкой и, конечно же, улыбками ждут в...

  ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА Тренер: Екатерина Фирсова Йога для беременных (перинатальная йога): здоровье мамы и малыша Беременность – счастливый период жизни каждой женщины. Но беременнос...

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Часть 2 Тренер: Яна Павлюк Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои о...

  СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Часть 2 Тренер: Наталья Реутова, Михаил Реутов Силовые тренировки: всестороннее развитие тела, похудение и укрепление здоровья Комплексы упражнений, составляющ...

  КУНДАЛИНИ ЙОГА Часть 2 Тренер: Наталья Светова Кундалини-йога – одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от бол...

  ЖЕНСКАЯ ЙОГА Часть 2 Тренер: Екатерина Фирсова Женская йога: помощь и польза для каждой женщины Мужчины и женщины разные во всем – мы отличаемся биологически, у нас разный внутре...

  BODYFLEX Часть 3 Тренер: Татьяна Корнеева Бодифлекс: дыши и худей BodyFlex – система, в которой особым образом сочетаются физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и д...

 ЙОГА АЙЕНГАРА Часть 2 Тренер: Светлана Козлова Йога Айенгара: современный взгляд на традиционные практикиСтатические асаны и медленное выполнение последовательностей дает возможно...

LADY DANCE Тренер: Евгения Горланова Женственность! Сексуальность! Красота! Твоя душа требует танца без повода и полета? Ты идешь на свидание, но чувствуешь неуверенность в себе? Т...

ШАГАЙ 2000-10000 шагов Тренер: Антон Горланов ШАГАЙ - это серия видеоуроков, разработанных специально для тех, кто хочет вести активный образ жизни, не выходя из дома. В рамках дан...

Информация!

Информация!

САЛЬСА для НАЧИНАЮЩИХ  с Антоном Шмаковым    Курс «Сальса для начинающих» на Timestudy.ru Онлайн фитнес-зал Timestudy.ru предлагает онлайн-видео курс, который познакомит вас с одним из наиболее инт...

  ЙОГА плюс ПИЛАТЕС Часть 3 Тренер: Екатерина Фирсова Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это велико...

  ЙОГАТЕРАПИЯ Часть 3 Тренер: Арина Ольваник Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней Существует интересное направление йоги, которое предлагает интересные и эффектив...

ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ Тренер: Антон Горланов Зарядка - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Зарядка помогает улучшить общее состояние организма и самочувствие на протяжении ...

СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ Тренер: Антон Горланов Степ-аэробика – это один из самых эффективных и популярных видов аэробики, который включает в себя упражнения на степ-платформе....

MOBILITY - мобильность и подвижность суставов Тренер: Евгения Горланова Свобода движения: освой мастерство тела с Mobility тренировками. В мире, где жизнь часто превращается в непр...

ПРЫЖКИ со СКАКАЛКОЙ Тренер: Антон Горланов Прыжки со скакалкой – это эффективный и увлекательный способ поддерживать форму и улучшить общее физическое состояние. Наши видео уроки п...

  МУЗЫКА для ФИТНЕСА, ЙОГИ   Музыка для фитнеса, йоги, медитации, сна, релаксации, расслабления. Звуки природы Мы живем в мире звуков. Дома и на работе, на улице и в транспорте, в ...

ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ Тренер: Антон Горланов Погрузитесь в мир энергии и гармонии с нашим направлением - динамичной гимнастикой под ритмы мотивирующей музыки! Программы трениро...

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА. Программы тренировок. Видео уроки Тренировки на беговой дорожке:  Хороший кардиотренажёр – это уникальная возможность для мужчин и женщин не только избавиться от лишних килограммо...

КОРИДОР КОМФОРТА ХОДЬБА НА МЕСТЕ ПЛЮС БЕСЕДЫ Коридор комфорта. Ходьба на месте и рассуждения:  Каждую минуту своей жизни мы испытываем широкий спектр эмоций и состояний – от безутешного горя до нез...

ТРЕНИРОВКИ в ГАМАКАХ Тренер: Евгения Горланова Фитнес в гамаках: новый уровень тренировок! Уникальное направление в фитнесе, которое позволяет не только укрепить все группы мышц, ...

  ГИМНАСТИКА "СВОБОДНОЕ ТЕЛО" Тренер: Александра Шкодина Гимнастика “Свободное тело” – это уникальный метод тренировок, где основное внимание уделяется ощущениям в конкретных мышца...

LATINA DANCE Тренер: Евгения Горланова Погрузитесь в мир зажигательных ритмов и страстных движений с нашим направлением Latina Dance. Эти занятия подарят вам возможность ощутить ат...

ТАБАТА ТРЕНИРОВКИ Тренер: Антон Горланов Табата тренировки с прыжками со скакалкой и упражнениями на баланс Прыжки со скакалкой (или заменить на марш) — это кардио упражнение, кото...

Аэробика: гимнастика для удовольствия, тонуса и здоровья Одно время аэробика была очень модной в нашей стране, и даже на центральном телевидении были посвященные ей передачи. Сегодня танцевальная аэр...

  ЖЕНСКАЯ ЙОГА Часть 3 Тренер: Екатерина Фирсова Женская йога: помощь и польза для каждой женщины Мужчины и женщины разные во всем – мы отличаемся биологически, у нас разный внутре...

  СТРЕТЧИНГ Часть 4 Тренер: Екатерина Фирсова Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благод...

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящи...

ФИТНЕС на МИНИ БАТУТАХ Часть 2 Тренер: Евгения Горланова Разнообразные прыжки и танцевальные движения, которые сопровождаются ритмичной зажигательной музыкой и, конечно же, улыбкам...

  КУНДАЛИНИ ЙОГА Часть 3 Тренер: Наталья Светова Кундалини-йога – одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от бол...

ЙОГА плюс ПИЛАТЕС Часть 1   Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях пора...

Силовые тренировки: всестороннее развитие тела, похудение и укрепление здоровья Комплексы упражнений, составляющих силовые тренировки – это одна из основ современного фитнеса. Именно силовой тренинг...

Кундалини йога Йога – это множество направлений, среди которых каждый человек может найти что-то своё. Кого-то привлекают медитативные практики, кто-то ищет направление с упором на физическое развити...

  АЭРОБИКА ЧАСТЬ 2 Тренер: ЮЛИЯ СИНЯГИНА Аэробика: для похудения, тонуса, здоровья. Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело...

Женская йога: помощь и польза для каждой женщины Мужчины и женщины разные во всем – мы отличаемся биологически, у нас разный внутренний мир и неодинаковые взгляды на окружающий мир. Не зря же говорят...

ШАГАЙ 2000 - 10000 шагов  ШАГАЙ - это серия видеоуроков, разработанных специально для тех, кто хочет вести активный образ жизни, не выходя из дома. В рамках данного направления вы будете шагать и вы...

Интервальные тренировки: эффективный и быстрый способ сжигания жира Каждый мужчина и женщина, решившие заняться фитнесом для похудения, мечтают достичь результата как можно быстрее, но они в первые ж...

Женская пластика - женственность и сексуальность, воплощенная в танце Спорт и танец имеют много общего, а главная их черта – полезное воздействие на организм при регулярных тренировках. Но иногда тан...

Танцевальный фитнес: лучшее от аэробики и танцев для вашего тела Фитнес и танцы – что между ними общего? А то, что они могут великолепно сочетаться и оказывать просто восхитительный эффект на ваше те...

  ЙОГА плюс ПИЛАТЕС Часть 4 Тренер: Екатерина Фирсова Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это велико...

Бодифлекс для начинающих   Бодифлекс: дыши и худей! Очень часто женщины, особенно в декрете, задаются вопросом – сижу дома, чем заняться для поддержания формы и настроения? Однажды такой же вопрос ...

 ЙОГА АЙЕНГАРА Часть 3 Тренер: Светлана Козлова Йога Айенгара: современный взгляд на традиционные практикиСтатические асаны и медленное выполнение последовательностей дает возможно...

СТЕП АЭРОБИКА для ПОДГОТОВЛЕННЫХ Часть 2 Тренер: Константин Баев Степ-аэробика для подготовленных с невероятно позитивным тренером Константином Баевым. Вас ждет не один десяток не...

  BODYFLEX Часть 4 Тренер: Татьяна Корнеева Бодифлекс: дыши и худей BodyFlex – система, в которой особым образом сочетаются физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и д...

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС Часть 2 Тренер: Евгения Горланова Фитнес и танцы – что между ними общего? А то, что они могут великолепно сочетаться и оказывать просто восхитительный эффект на...

Ишвара йога: единство сознания и тела Среди всех практик йоги, существующих сегодня в мире, ишвара-йога занимает особое место. Эта особенность заключается в том, что ишвара-йога рассматривает человек...

Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, ...

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Часть 3 Тренер: Яна Павлюк Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои о...

POPPING (поппинг): высшее танцевальное мастерство Во второй половине прошлого века в мире появилось множество направлений танцев, которые поразительно отличались от всего, что существовало раньше. Од...

Аштанга виньяса йога: практика для опытных и начинающих Йога – это бесконечный мир, в котором существует сотни направлений и систем, и не все они доступны для освоения человеку без подготовки. Однако...

Акро йога: чувство полета для двоих  Ищете, чем заняться интересным дома? Хотите попробовать что-то по-настоящему необычное и отличающееся от всего, что вы видели раньше? Тогда уроки акро-йоги – имен...

Степ аэробика для начинающих: польза, рекомендации и базовые шаги для успешных тренировок Привет, дорогие друзья! По вашим многочисленным просьбам снять тренировки по степ аэробике для самых начинающ...

MOBILITY  Тренировки на мобильность и подвижность суставов Свобода движения: освой мастерство тела с Mobility тренировками. В мире, где жизнь часто превращается в непрерывный забег, сохранение гиб...

Йога Айенгара: современный взгляд на традиционные практики Принято считать, что йога – это сформировавшиеся в древности практики, которые неизменными прошли через тысячелетия, и не принимают в себя н...

ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ   Зарядка - неотъемлемая часть здорового образа жизни Зарядка помогает улучшить общее состояние организма и самочувствие на протяжении всего дня. Она обеспечивает бодрость, э...

 Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои особенности. Но они имеют одну общую черту – все упражнения строятся так,...

Степ-аэробика для подготовленных: новый шаг к лучшей форме Степ-аэробика – направление фитнеса, основанное на наборе аэробных упражнений, выполняемых с помощью специальной ступеньки (степ-платформы)....

ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ Динамичная Гимнастика под ритмы энергичной музыки Погрузитесь в мир энергии и гармонии с нашим направлением - динамичной гимнастикой под ритмы мотивирующей музыки! Программ...

ТРЕНИРОВКИ в ГАМАКАХ    Фитнес в гамаках: новый уровень тренировок!  Уникальное направление в фитнесе, которое позволяет не только укрепить все группы мышц, но и получить незабываемые ощущения от п...

BOOTY DANCE: горячий танец родом из Африки Культура африканских народов подарила миру много необычных и интересных вещей, в том числе и такой необычный танец, как Booty dance. В нашей стране это напр...

Lady dance с Женей Горлановой   Танцы с Женей Горлановой: Женственность. Сексуальность. Красота Твоя душа требует танца без повода и полета? Ты идешь на свидание, но чувствуешь неуверенность в себе...

Гимнастика "Свободное тело"  Гимнастика “Свободное тело” – это уникальный метод тренировок, где основное внимание уделяется ощущениям в конкретных мышцах. Все упражнения предельно просты и выполняю...

Хатха йога: древние практики для гармонии  Среди всех направлений и школ йоги особое место занимает хатха-йога. Это направление сформировалось в Индии около тысячи лет назад, и именно от него берут с...

Latina dance   Погрузитесь в мир зажигательных ритмов и страстных движений с нашим направлением Latina Dance. Эти занятия подарят вам возможность ощутить атмосферу латиноамериканских танцев, не выхо...

Музыка для фитнеса, йоги, медитации, сна, релаксации, расслабления. Звуки природы   Мы живем в мире звуков. Дома и на работе, на улице и в транспорте, в спортзале и даже в собственной постели – звук...

Йогатерапия   Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней Позвоночник – основа нашего тела и одна из основ здоровья. Но сидячий образ жизни с пониженной физической активностью и просто н...

  ИШВАРА ЙОГА Тренер: Игорь Пантюшев Ишвара йога: единство сознания и тела Среди всех практик йоги, существующих сегодня в мире, ишвара-йога занимает особое место. Эта особенность ...

 ПРЫЖКИ со СКАКАЛКОЙ для НАЧИНАЮЩИХ   Прыжки на скакалке: отличная кардио тренировка    Прыжки со скакалкой – это эффективный и увлекательный способ поддерживать форму и улучшить общее физическое ...

ТАБАТА  Табата тренировки с прыжками со скакалкой (или заменить на марш) и упражнениями на баланс. Прыжки со скакалкой — это кардио упражнение, которое повышает выносливость, улучшает координацию и...

  ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ Тренер: Александра Шкодина Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, пр...

DANCE HALL (данс холл): зажигательные танцы под ритмы регги Мир танцев безграничен, в нем существует тысячи стилей, и каждый из нас может выбрать для себя именно то, что по душе. Есть стили, которым ...

  ПОППИНГ Тренер: Александр Паутов POPPING (поппинг): высшее танцевальное мастерство Во второй половине прошлого века в мире появилось множество направлений танцев, которые поразит...

DANCE HALL Тренер: Ксения Баркова DANCE HALL (данс холл): зажигательные танцы под ритмы регги Мир танцев безграничен, в нем существует тысячи стилей, и каждый из нас может выбрать ...

Йога для беременных (перинатальная йога): здоровье мамы и малыша   Беременность – счастливый период жизни каждой женщины. Но беременность дарит не только радость, есть в ней и неприятные стороны – б...