ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ |
Тренер: Антон Горланов |
| Погрузитесь в мир энергии и гармонии с нашим направлением - динамичной гимнастикой под ритмы мотивирующей музыки! Программы тренировок сочетают элементы гимнастики, танца и фитнеса. Вы будете испытывать приятное ощущение в теле, выполняя упражнения под музыку. Каждое занятие станет не только полезным, но и увлекательным. Наши видео уроки подходят для всех уровней подготовки.   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 4 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 30-45 мин ЧАСТЬ 1 (1-15) |
 |
Тренировка № 1 |
Доступ открыт |
|
Продолжительность: 36 мин |
Добро пожаловать на наш первый видео урок "Энергетический Старт" - ваш ежедневный комплекс гимнастики, который подарит заряд бодрости и позитивных эмоций! Этот урок создан, чтобы стать вашим идеальным спутником в начале каждого дня. Ритмичная музыкальная поддержка преобразит тренировку и вдохновит к движению. Разнообразные упражнения направят на работу гибкостью и выносливостью. Не упустите шанс сделать свой день ярким и полным движения – присоединяйтесь к нашему первому уроку "Энергетический Старт" прямо сейчас! |
Тренировка № 2 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 35 мин |
Разнообразные упражнения в этом уроке подготовят, разогреют, укрепят и потренируют ваше тело. Занимайтесь гимнастикой в любое удобное для вас время и месте, ведь вам понадобится только ваше собственное тело и ритмичная музыка! Не откладывайте свое здоровье и хорошее самочувствие на завтра – начните заниматься гимнастикой уже сегодня! И еще занятия гимнастикой способствуют снижению уровня стресса и улучшают настроение. |
Тренировка № 3 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 34 мин |
Доброго дня! Данное занятие достаточно активное. Новые упражнения добавят интерес. Разогреем каждую область нашего тела. К середине урока подвигаемся под музыкальный ритм, немного изменим формат на “Танцевальную гимнастику”. Когда будем выполнять упражнения, направленные на работу с тазом, постарайтесь очень внимательно прочувствовать и услышать свое тело, запомнить состояние в каждой области и при следующем повторении тренировки, поработать с этими зонами дольше (поставить видео на паузу) и далее отследить изменения! В завершении, небольшое внимание уделим стопам. Постараемся весом собственного тела, с концентрацией внимания на каждую область стопы, воздействовать на жизненно важные точки. |
Тренировка № 4 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 43 мин |
Доброго дня! Продолжаем активно включать в работу и разминать каждую часть нашего тела, мышцы, связки, сухожилия. Некоторые упражнения будут направлены на баланс и скорость выполнения. Если почувствуете, что не успеваете, то делайте медленнее. Со временем, от урока к уроку, постарайтесь успевать за тренером. Подготовьте помещение, откройте форточку, обеспечив кислородом зал. Приятной тренировки! |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 725 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (890 руб.) - Войти и оплатить
Комментарии
Будут! Завершили съемки нескольких программ и действительно время съемок осенних Гимнастик на каждый день!