ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Тренер: Антон Горланов

Погрузитесь в мир энергии и гармонии с нашим направлением - динамичной гимнастикой под ритмы мотивирующей музыки!

Программы тренировок сочетают элементы гимнастики, танца и фитнеса.

Вы будете испытывать приятное ощущение в теле, выполняя упражнения под музыку. Каждое занятие станет не только полезным, но и увлекательным. Наши видео уроки подходят для всех уровней подготовки.






КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК:  4 шт
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 30-45 мин
ЧАСТЬ 1 (1-15)

 

ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Часть 1
Тренировки с 1-15

 

Тренировка № 1

Доступ открыт

Продолжительность: 36 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, полотенце, бутылочка воды

Добро пожаловать на наш первый видео урок "Энергетический Старт" - ваш ежедневный комплекс гимнастики, который подарит заряд бодрости и позитивных эмоций!

Этот урок создан, чтобы стать вашим идеальным спутником в начале каждого дня.

Ритмичная музыкальная поддержка преобразит тренировку и вдохновит к движению.

Разнообразные упражнения направят на работу гибкостью и выносливостью.

Не упустите шанс сделать свой день ярким и полным движения – присоединяйтесь к нашему первому уроку "Энергетический Старт" прямо сейчас!

Тренировка № 2

Доступ по абонементу

Продолжительность: 35 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, полотенце, бутылочка воды

Разнообразные упражнения в этом уроке подготовят, разогреют, укрепят и потренируют ваше тело.

Занимайтесь гимнастикой в любое удобное для вас время и месте, ведь вам понадобится только ваше собственное тело и ритмичная музыка!

Не откладывайте свое здоровье и хорошее самочувствие на завтра – начните заниматься гимнастикой уже сегодня!

И еще занятия гимнастикой способствуют снижению уровня стресса и улучшают настроение.

Тренировка № 3

Доступ по абонементу

Продолжительность: 34 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, полотенце, бутылочка воды

Доброго дня! Данное занятие достаточно активное.

Новые упражнения добавят интерес. Разогреем каждую область нашего тела.

К середине урока подвигаемся под музыкальный ритм, немного изменим формат на “Танцевальную гимнастику”.

Когда будем выполнять упражнения, направленные на работу с тазом, постарайтесь очень внимательно прочувствовать и услышать свое тело, запомнить состояние в каждой области и при следующем повторении тренировки, поработать с этими зонами дольше (поставить видео на паузу) и далее отследить изменения!

В завершении, небольшое внимание уделим стопам. Постараемся весом собственного тела, с концентрацией внимания на каждую область стопы, воздействовать на жизненно важные точки.

Тренировка № 4

Доступ по абонементу

Продолжительность: 43 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, полотенце, бутылочка воды

Доброго дня! Продолжаем активно включать в работу и разминать каждую часть нашего тела, мышцы, связки, сухожилия.

Некоторые упражнения будут направлены на баланс и скорость выполнения.

Если почувствуете, что не успеваете, то делайте медленнее. Со временем, от урока к уроку, постарайтесь успевать за тренером.

Подготовьте помещение, откройте форточку, обеспечив кислородом зал. Приятной тренировки!

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

АБОНЕМЕНТ - 723 ТРЕНИРОВКИ - 37 НАПРАВЛЕНИЙ (890 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
Tatiana Malygina
#1 Tatiana Malygina 07.05.2024 17:22
Очень крутое направление
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 18.05.2024
Урок 19-20
Тренировки на МИНИ БАТУТЕ - JUMPING DANCE Часть 2
Дата появления: 08.06.2024
Урок 18
Тренировки на МИНИ БАТУТЕ - JUMPING DANCE
 

Ожидаемое видео

Дата появления: 20.06.2024
Урок 1
Дата появления: 20.06.2024
Урок 9
MOBILITY мобильность и подвижность суставов