ЗАРЯДКИ 

на каждый день

 

 Зарядка - неотъемлемая часть здорового образа жизни

Зарядка помогает улучшить общее состояние организма и самочувствие на протяжении всего дня. Она обеспечивает бодрость, энергию и повышает настроение. Зарядка укрепляет мышцы, улучшает гибкость и координацию движений, а также нормализует обмен веществ.

Регулярные занятия зарядкой способствуют снижению веса, формированию стройной фигуры и поддержанию тонуса. Кроме того, она помогает быстрее включиться в рабочий ритм, так как стимулирует работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

Зарядка на каждый день является эффективным способом поддержания здоровья и физической формы на высоком уровне.

Благодаря нашим видео урокам вы сможете подобрать оптимальный комплекс упражнений для себя и своих близких. Присоединяйтесь и начните свой день с зарядки!

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 20 ( НА САЙТЕ 5, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 часов

ТРЕНЕР: АНТОН ГОРЛАНОВ

 

Утренняя зарядка
на каждый день

 

Тренировка № 1 (бесплатно)

Доступ открыт

Продолжительность: 25 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик

“Утренняя гармония: Зарядка под Медленную Музыку для Бодрости и Здоровья”

Добро пожаловать на наш первый видео урок утренней зарядки под медленную музыку! Этот специальный комплекс упражнений создан для того, чтобы помочь вам начать свой день с чувством гармонии и бодрости.

Зарядка поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы и суставы, а также поднять настроение на целый день.

Этот видео урок подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Все упражнения подробно объясняются и демонстрируются, поэтому даже если вы никогда раньше не делали утреннюю зарядку, вы сможете легко следовать инструкциям и добиться результатов.

Тренировка № 2 (Оплатить абонемент здесь)

Доступ по абонементу

Продолжительность: 23 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик

Доброе утро! Наш второй видео урок утренней зарядки!

Сегодня мы предлагаем вам зарядиться энергией и бодростью с помощью динамичной музыки и разнообразных упражнений.

Почему нужно делать утреннюю зарядку? Ответ прост: она помогает проснуться, зарядиться позитивной энергией на весь день, улучшить кровообращение и укрепить мышцы.

Итак, приступим!

1. Музыка поднимет настроение
2. Простые упражнения разогреют тело.
3. Более амплитудные движения улучшат гибкость

Возьмите за правило заниматься каждое утро!

Тренировка № 3 (Оплатить абонемент здесь)

Доступ по абонементу

Продолжительность: 27 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик

Утренняя зарядка на все тело с акцентом на тазобедренный сустав. 

Тренировка № 4 (Оплатить абонемент здесь)

Доступ по абонементу

Продолжительность: 23 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик

Динамичная зарядка на все тело, на каждый день!

Тренировка № 5 (Оплатить абонемент здесь)

Доступ по абонементу

Продолжительность: 28 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик

Зарядка на все тело, на каждый день!

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент открывает доступ к 711 ТРЕНИРОВКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (790 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
Анжелика
#1 Анжелика 29.01.2024 09:25
утренняя зарядка очень понравилась. спасибо вам за утренний позитив.чувству ю себя намного лучше, хотя занимаюсь только 3 дня.
 
 
Антон администратор
#2 Антон администратор 29.01.2024 14:09
Анжелика спасибо большое за отзыв. Очень приятно. Занимайтесь на здоровье!
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 22.02.2024
Урок 15
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (видео уроки)
Дата появления: 20.02.2024
Урок 5
ЗАРЯДКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Дата появления: 20.02.2024
Урок 8
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ
Дата появления: 15.02.2024
Урок 4,5
MOBILITY мобильность и подвижность суставов

Ожидаемое видео

Дата появления: 28.02.2024
Урок 9
Дата появления: 28.02.2024
Урок 6
MOBILITY мобильность и подвижность суставов