BOOTY DANCE: горячий танец родом из Африки

Тренер:
Ксения Баркова

Культура африканских народов подарила миру много необычных и интересных вещей, в том числе и такой необычный танец, как Booty dance.

В нашей стране это направление приобрело популярность и уже появилось множество поклонниц. Этот танец заряжает энергией и привлекает внимание!







КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ:  10 шт
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 45-65 мин

 

BOOTY DANCE

Урок 1

Доступен для просмотра

Продолжительность: 64 мин
Доп оборудование: нет

На первом онлайн-видео уроке по Booty Dance (известному, как тверк) вы познакомитесь с этим направлением, узнаете об его особенностях и отличиях от других танцевальных стилей.

Вместе с тренером Ксенией Барковой вы разучите движения, которые можно без преувеличения назвать фундаментом бути денса: различные варианты вайнов (вращений бедер), шейков (характерных движений ягодицами), волн и некоторых других.

Также на уроке сделан упор на разминку и растяжку – мы рекомендуем запомнить эти приемы, так как они используются почти во всех последующих уроках.

Наконец, на этом видеоуроке по тверку от Таймстади.ру вы разучите свою первую связку, которая поможет вам почувствовать красоту и силу этого танцевального направления.

Найдите подходящую музыку, следуйте указаниям тренера и получайте удовольствие!

Урок 2 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность: 62 мин
Доп оборудование: нет

На втором онлайн-уроке по бутиденсу вы продолжите знакомиться с этим танцевальным направлением, узнаете новые движения и разучите более сложную связку.

Большое внимание тренер уделяет разучиванию и отработке новых видов вайнов – с приседаниями, «восьмерок», вращений с большой амплитудой и других.

Для закрепления новых и ранее разученных движений предлагается новая связка, которую уже можно назвать настоящим танцем – эта связка сочетает в себе отличную практику для вашего тела и эстетику, едва ли достижимую в других направлениях.

Не отставать! Поехали!

Урок 3 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность: 57 мин
Доп оборудование: нет

Данный видеоурок по тверку от онлайн фитнес-зала Таймстади.ру уже подходит не только для разучивания элементов и связок, но и для регулярных занятий.

Вместе с тренером вы отработаете ранее разученные вайны, шейки, круги и другие элементы, а также узнаете несколько новых связок.

Тренируйтесь, используйте эти связки в неизменном виде или дополняйте их своими элементами, и постигайте новые вершины бутиденса!

Урок 4 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность: 46 мин
Доп оборудование: нет

Четвертый онлайн видео урок по Booty Dance – один из наиболее насыщенных и интенсивных в данном курсе.

На этом занятии вы повторите уже известные элементы, а также разучите и отработаете несколько новых – различные варианты шейков с выходом на одну ногу, вайны с наклонами, приседаниями и в более сложных положениях, и другие.

А для закрепления материала предлагается несколько интересных и красивых связок, которые не просто радуют глаз, но и позволяют держать многие группы мышц вашего тела в тонусе.

На этом занятии от онлайн-фитнес зала Timestudy.ru вы еще раз убедитесь, что тверк – это стильно, интересно и полезно. 

Урок 5 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность: 66 мин
Доп оборудование: нет

Пятый видеоурок по бутиденс расскажет о новых движениях и связках, и в то же время он вполне подходит для регулярных занятий.

Много внимания тренер Ксения Баркова уделяет разучиванию новых движений – различным вариантам тряски бедер.

Да-да, в тверке используются не только шейки ягодицами, но и аналогичные движения бедрами!

Здесь не забыты и традиционные шейки, однако выполняются они в новых положениях и позах – на коленях и на коленях с упором на руки.

Для закрепления новых движений и разбора возможностей их применения вы разучите и отработаете несколько новых связок, выполняемых с различным темпом.

Расширьте свои возможности и дойдите до нового уровня владения Booty Dance вместе с онлайн фитнес-залом Таймстади.ру!

Урок 6

Доступен по абонементу

Продолжительность: 62 мин
Доп оборудование: нет

Этот видеоурок по тверку посвящен новому и довольно сложному движению – быстрому, непрерывному шейку.

При выполнении рекомендаций тренера вы освоите быструю тряску, а благодаря новым связкам вы отработаете это движения отдельно и в комбинациях с ранее выученными движениями.

Данный урок также подходит и для регулярных занятий, с помощью которых вы, уже приобретя некоторый опыт, сможете оттачивать свое мастерство в Booty Dance.

Урок 7

Доступен по абонементу

Продолжительность: 59 мин
Доп оборудование: нет

На седьмом онлайн-уроке по бути денсу от Таймстади.ру вы сконцентрируетесь на движениях, играющих очень важную роль при построении связок.

Это разнообразные элементы, дополняемые движениями ног (одной и обеими) и всего корпуса – вы узнаете, что вайны, волны, «восьмерки» и другие уже известные вам элементы могут приобретать совершенно новое звучание.

Также с помощью этого занятия вы сможете разучить изолированные шейки – тряска только ягодицами при неподвижном корпусе и ногах.

Следуйте рекомендациям тренера и выполняйте связки в полную силу – это верный путь на новый уровень владения вашим телом и тверком! 

Урок 8

Доступен по абонементу

Продолжительность: 60 мин
Доп оборудование: нет

Восьмой онлайн видеоурок по бутиденсу (тверку) от Таймстади – это уже привычные и совершенно новые движения, с помощью которых вы сможете создать бесконечное разнообразие своих комбинаций.

В первую очередь, вы вместе с тренером отработаете ранее изученные шейки (обычные и быстрые), которые с помощью вспомогательных элементов сливаются в интересные связки.

А затем вы разучите совершенно новые движения, к которым привлекаются руки.

Если в предыдущих занятиях руки играли больше вспомогательную роль, то здесь они выходят на первый план – сочетаясь с шейками, вайнами и другими движениями, они вносят разнообразие в танец и позволяют создать что-то по-настоящему новое.

Вы удивитесь, как тверк способен разрушать стереотипы и дарить новые ощущения!

Урок 9

Доступен по абонементу

Продолжительность: 60 мин
Доп оборудование: нет

Новый онлайн-видеоурок по тверку будет несколько необычным, так как рассматриваемая на нем связка построена на степах (движениях) родственного для бути денса стиля – дэнс-холла.

Эти движения интересны тем, что они очень женственные, подчеркивают грацию и помогают максимально раскрыться в танце.

Поэтому связка получается более размеренной и танцевальной. Однако разучивать что-то принципиально новое на занятии не придется: все движения основаны на уже знакомых вам вайнах и шейках, к которым добавляются чувственные движения руками, ногами, шеей и всем корпусом.

Связка выполняется в относительно невысоком темпе, но она насыщенна движениями и заставляет поработать все мышцы тела.

На этом занятии вы узнаете, что бути денс может быть разным, но этот стиль всегда остается увлекательным и притягательным!

Урок 10

 

Доступен по абонементу

Продолжительность: 59 мин
Доп оборудование: нет

Представляем вашему вниманию заключительное занятие по направлению Booty dance от онлайн фитнес-зала «Таймстади».

Видеоурок поможет вам вспомнить и еще раз отработать все то, что было освоено на предыдущих занятиях: базовые движения, разнообразные связки, степы из родственных стилей и многое другое.

Также на занятии рассмотрены возможности объединения отдельных движений в интересные связки с использованием переходов, вспомогательных движений с добавлением рук, поворотов корпуса, ног и т.д.

Обратите внимание: в бути денсе важное место занимает импровизация руками – при добавлении рук даже самое простое движение приобретает новые черты и становится интереснее.

Этот простой секрет поможет вам привнести в танец уникальные черты и сделать его по-настоящему незабываемым!

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

АБОНЕМЕНТ - 723 ТРЕНИРОВКИ - 37 НАПРАВЛЕНИЙ (890 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
Татьяна
#21 Татьяна 04.09.2019 01:56
А за песня в последних уроках, там слово motivation присутствует?
 
 
Irina
#22 Irina 18.02.2020 03:06
Скажите, а будут ли еще новые уроки по тверку?
 
 
Антон администратор
#23 Антон администратор 29.02.2020 13:12
Цитирую Татьяна:
А за песня в последних уроках, там слово motivation присутствует?

Татьяна название всех музыкальных композиций вы найдете в титрах в конце видео.
 
 
Yulia
#24 Yulia 23.04.2020 04:12
Спасибо, очень интересные занятия, тем более что я живу в Америке и здесь twerk очень популярен!
 
 
Ирина
#25 Ирина 23.07.2020 19:54
Белла отличный тренер по бутидэнс! Так держать!
Хочется еще уроки с уклоном на танцевальные связки! Очень ждем!
 
 
Яна администратор
#26 Яна администратор 08.12.2020 12:29
Цитирую Yulia:
Спасибо, очень интересные занятия, тем более что я живу в Америке и здесь twerk очень популярен!


Юлия, здравствуйте! Занимайте на здоровье, в радость и удовольствие!
 
 
Яна администратор
#27 Яна администратор 08.12.2020 12:30
Цитирую Ирина:
Белла отличный тренер по бутидэнс! Так держать!
Хочется еще уроки с уклоном на танцевальные связки! Очень ждем!

Благодарим за отзыв!
 
 
Светлана Юдт
#28 Светлана Юдт 13.06.2021 13:49
Добрый день! Благодарю за этот замечательный курс!!!
У меня к вам один вопрос: Мне очень нравится одна песня, но я не могу ее
найти. Можете мне, пожалуйста, помочь? Например, урок 3, 12ая минута.
Заранее благодарю!!!
 
 
Светлана
#29 Светлана 07.11.2022 18:26
Ксения! Вы классный преподаватель! Мне так нравится с вами заниматься! Все четко, понятно, интересно))) С нетерпением жду продолжения!
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 18.05.2024
Урок 19-20
Тренировки на МИНИ БАТУТЕ - JUMPING DANCE Часть 2
Дата появления: 08.06.2024
Урок 18
Тренировки на МИНИ БАТУТЕ - JUMPING DANCE
 

Ожидаемое видео

Дата появления: 20.06.2024
Урок 1
Дата появления: 20.06.2024
Урок 9
MOBILITY мобильность и подвижность суставов