ТРЕНИРОВКИ в ГАМАКАХ 

для начинающих

 

 Фитнес в гамаках: новый уровень тренировок!

 Уникальное направление в фитнесе, которое позволяет не только укрепить все группы мышц, но и получить незабываемые ощущения от полета. Видео уроки помогут вам освоить это направление и получить максимум пользы от занятий.

Вы узнаете о технике выполнения различных упражнений, научитесь правильно использовать гамак.

Начнем с самых азов. Освоим основные элементы, которые помогут укрепить мышцы и развить координацию движений. Далее от урока к уроку будем модифицировать и усложнять упражнения и комбинации. Тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

 

Тренировки в гамаках – польза для здоровья!

 Этот вид занятий включает в себя упражнения на гибкость, силу и координацию, что в свою очередь укрепляет мышцы, улучшает осанку и повышает общую физическую подготовку.

Одним из главных преимуществ является то, что они позволяют заниматься спортом даже тем, кто не может выполнять традиционные упражнения из-за проблем со здоровьем. Гамаки обеспечивают мягкую поддержку тела, снижают нагрузку на суставы и позвоночник.

Кроме того, регулярные тренировки помогают улучшить координацию движений и равновесие, что может быть полезно для людей, страдающих от головокружения или нарушений вестибулярного аппарата. Таким образом, тренировки в гамаках являются не только интересным и увлекательным направлением фитнеса, но и полезным для здоровья занятием.

Присоединяйтесь к нам и откройте для себя удивительный мир Фитнеса в гамаках!

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 10 ( НА САЙТЕ 1, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 8 часов

ТРЕНЕР: ЕВГЕНИЯ ГОРЛАНОВА

 

ТРЕНИРОВКИ в ГАМАКАХ

 

Тренировка № 1

Доступ открыт

Продолжительность: 41 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, гамак для фитнеса

Фитнес в воздухе: незабываемые тренировки в гамаках”

Добро пожаловать на наш первый видео урок.


Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 22.02.2024
Урок 15
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (видео уроки)
Дата появления: 20.02.2024
Урок 5
ЗАРЯДКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Дата появления: 20.02.2024
Урок 8
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ
Дата появления: 15.02.2024
Урок 4,5
MOBILITY мобильность и подвижность суставов

Ожидаемое видео

Дата появления: 28.02.2024
Урок 9
Дата появления: 28.02.2024
Урок 6
MOBILITY мобильность и подвижность суставов