ИШВАРА ЙОГА

Тренер: Игорь Пантюшев

Ишвара йога: единство сознания и тела

Среди всех практик йоги, существующих сегодня в мире, ишвара-йога занимает особое место. Эта особенность заключается в том, что ишвара-йога рассматривает человека, как целостную и гармоничную систему тела и сознания, и развивает эту систему в комплексе.

Ишвара-йога – это не просто практика, а особая система и методология обучения техникам хатха-йоги.

То есть, она основана на техниках, принципах и приемах хатха-йоги, но предполагает иной подход к практике.








КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК:  6 шт
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 55-65 мин
 

Ишвара йога
 Тренировки с 1-6

 

Урок 1

Доступен для просмотра

Продолжительность: 61 мин
Доп оборудование: коврик для йоги

На первом онлайн видео уроке курса Ишвара йога для начинающих рассмотрены основы данного направления, базовые асаны и позиции (построение прямой линии корпуса, кручение, планки, наклоны, мосты, балансы на ногах, халасана и т.д.). Причем основное внимание уделяется работе с центром тяжести.

Тренер заостряет ваше внимание на правильности выполнения упражнений, детально объясняет каждое движение, разбирает наиболее частые ошибки и помогает достичь желаемого результата.

Именно на первом уроке проговариваются основные требования к выполнениям асан, которые помогут заниматься максимально безопасно и эффективно.

Просмотр и выполнение упражнений первого видео урока Ишвара йога на Timestudy.ru обязателен, так как именно здесь разбираются вопросы о минимизации травмирования, что поможет двигаться дальше без риска для здоровья. 


Урок 2 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 1 час 06 мин
Доп оборудование: коврик для йоги

Во втором онлайн видео уроке курса Ищвара-йога для начинающих продолжается работа над контролем центра тяжести, а также рассматриваются новые асаны и основные ошибки при их выполнении.

В уроке рассмотрено четыре блока асан, проработанных еще в первом уроке, которые постепенно усложняются. Тренер уделяет большое внимание безопасности на тренировках, разбирает все основные ошибки при выполнении асан ишвара-йоги и помогает предотвратить травмы при выполнении даже сложных позиций.

Данный онлайн урок поможет продолжить движение к освоению ишвара-йоги без риска получить травму, с наибольшей эффективностью и результативностью. 

Урок 3 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 1 час 03 мин
Доп оборудование: коврик для йоги

Третий онлайн видео урок Ишвара-йога для начинающих продолжает курс от тренера Игоря Пантюшева.

Как и на предыдущих уроках, здесь продолжается разбор базовых асан, правильности их выполнения, основных ошибок и способов их исправления. Самое серьезное внимание уделено снижению травматичности, что очень важно при онлайн изучении данной практики.

Из этого видео урока на Таймстади.ру вы узнаете ряд новых асан, научитесь их правильно выполнять и двигаться дальше к достижению успеха в ишвара-йоге. 




Урок 4 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 1 час 03 мин
Доп оборудование: коврик для йоги

Очередной онлайн-видео урок по Ишвара-йога для начинающих поможет вам освоить новые асаны и техники их наиболее эффективного выполнения.

Традиционно тренер буквально «на пальцах» объясняет правильность выполнения каждой асаны, рассматривает основные ошибки и способы их предотвращения. И данный онлайн урок, как и все предыдущие уроки ишвара-йоги на Таймстади.ру, поможет свести к минимуму травматизм и повысить безопасность занятий.

Просмотр данного видео урока и выполнение рассмотренных в нем асан поможет двигаться дальше, однако не следует торопиться – лучше добиться максимальной эффективности выполнения рассмотренных здесь асан, и при достижении успеха смотреть следующий урок. 

Урок 5 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 1 час 02 мин
Доп оборудование: коврик для йоги

На данном онлайн видео уроке курса Ишвара-йога для начинающих рассматриваются все выученные ранее асаны, производится их проработка и достигается максимальная эффективность их выполнения.

Тренер детально проговаривает порядок действий и помогает исправить все ошибки, которые встречаются при выполнении асан, а главное – предотвращает травматизм и снижает дискомфорт при занятиях ишвара йогой.

Пятый онлайн-видео урока ишвара йога на Таймстади.ру поможет вам достичь лучшего результата в домашних условиях, и двигаться дальше на пути к постижению тонкостей этой интересной практики. 

Урок 6 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 55 мин
Доп оборудование: коврик для йоги

Шестой онлайн-видео урок Ишвара-йога для начинающих продолжает рассматривать основные асаны и правильность их выполнения, однако основное внимание уделяется разнообразным треугольникам (триконасанам). Как и во всех предыдущих уроках, тренер тщательно рассматривает правильную проработку асан, а главное – уделяет внимание безопасности их выполнения и сведению к минимуму травмоопасности.

Просмотр данного онлайн-видео урока следует проводить тщательно и не торопясь, при необходимости стоит посмотреть тот или иной момент несколько раз, добиться наилучшего выполнения асаны и уже затем двигаться дальше.

Такой подход поможет вам в дальнейшем изучении ишвара-йоги в домашних условиях с помощью Таймстади.ру. 

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

АБОНЕМЕНТ - 723 ТРЕНИРОВКИ - 37 НАПРАВЛЕНИЙ - 1 ПРОГРАММА (890 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
Татьяна
#1 Татьяна 03.12.2015 13:37
Игорь, спасибо большое за Ваши видеоуроки. Очень нравится. Подробное объяснение, разбор ошибок, упрощения позволяют с успехом продвигаться в занятиях и постепенно, даже не заметно для себя, переходить к более сложным вариантам исполнения асан.
 
 
Anna
#2 Anna 06.05.2021 02:00
можно ли практиковать каждый день ?
 
 
Антон администратор
#3 Антон администратор 27.05.2021 20:31
Цитирую Anna:
можно ли практиковать каждый день ?

Доброго дня! Да, конечно можно практиковать уроки каждый день! Посмотрите так же направление Хатха йога с Игорем Пантюшевым на нашем сайте. Приятных тренировок!
 
 
Анна
#4 Анна 08.12.2022 14:48
Добрый день! Почему видео стали недоступны? Спасибо.
 
 
Антон администратор
#5 Антон администратор 08.01.2023 21:09
Цитирую Анна:
Добрый день! Почему видео стали недоступны? Спасибо.

Доброго дня! Видео уроки все доступны по абонементу
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 07.07.2024
Урок 18
LADY DANCE
Дата появления: 07.07.2024
Урок 12
ШАГАЙ / 2000 - 10000 шагов