Аэробика дома Часть 2

Первая часть курса аэробики привлекла большое внимание посетителей онлайн фитнес-клуба Timestudy.ru – видеоуроки аэробики набрали десятки тысячи просмотров, и мы надеемся, что для всех женщин эти уроки оказались по-настоящему полезными. Однако мы не намерены останавливаться и с удовольствием предлагаем вашему вниманию продолжение – курс аэробика дома для похудения и здоровья вместе с Юлией Синягиной!

 

Что нового в курсе аэробики?

Представленные на этой странице онлайн-уроки аэробики для похудения в общем и целом продолжают начатый ранее курс, но, в то же время, предлагают вам множество новшеств. В первую очередь – это новые связки и комплексы, которые вы можете использовать как вместе с уже известными, так и отдельно. Вы узнаете, что современная аэробика имеет в своем арсенале бесконечное разнообразие шагов, движений и целых комплексов для любых типов тренировок! Именно поэтому занятия аэробикой дарят приятные эмоции и обладают высокой эффективностью.

Также на канале вы найдете новые форматы видео аэробики дома – это прямые трансляции и их записи, доступные без абонемента. Такие уроки посвящены отдельной теме или проблеме, и вы можете бесплатно делиться ими со своими подругами.

Здесь вас ждет более 15 часов уроков аэробики для похудения и здоровья, которые доставляют удовольствие каждому мужчине и каждой женщине!

 

Для кого предназначен курс аэробика дома?

Это универсальный курс, который понравится как мужчинам так и женщинам любого возраста – главное, иметь желание поработать над своим телом, и не иметь противопоказаний по здоровью. Если вы уже прошли первую часть курса, то представленные на этой странице занятия для похудения аэробикой вам обязательно понравятся и помогут улучшить достигнутые результаты. А если вы еще ни разу не пробовали аэробику с Юлей Синягиной на Timestudy, то сначала мы рекомендуем ознакомиться с видео-уроками первой части – это поможет вам комплексно подойти к занятиям и достичь надежного результата.

Смотрите уроки, выполняйте рекомендации тренера, и дарите себе удовольствие от курса аэробики дома!

 

 АЭРОБИКА (видео уроки) Часть 1


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 50 ( НА САЙТЕ 40, НА МОНТАЖЕ 10 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 50 часов

ТРЕНЕР: СИНЯГИНА ЮЛИЯ

 

Аэробика дома. Часть 2

 

Урок 26

Доступен по абонементу

Продолжительность: 49 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Очередной онлайн-урок аэробики на Timestudy – это продолжение изучения новых шагов и целых комбинаций для повышения способностей вашего организма.

На представленном занятии снова уделено внимание универсальным комплексам, которые подходят как для представительниц прекрасного пола, так и для сильной половины человечества.

Занимайтесь вместе со своей половинкой, достигайте лучших результатов сообща!

Урок 27

Доступен по абонементу

Продолжительность: 61 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Сегодня вместе с Юлией Синягиной поддержка только в лице Данила.

Как никогда освобождайте как можно больше места у себя дома, так как связки движений будут с большим перемещением.

И как обычно урок посвящен закреплению уже изученного и освоению нового материала – связок, шагов, различных движений и целых комплексов, наложенных на специально смиксованную ди-джеем музыку.

Много всего интересного впереди! Занимайтесь с удовольствием и хорошим настроением – это залог надежного результата!

ОТВЕТЫ на ваши ВОПРОСЫ часть 6


Урок 28

Доступен по абонементу

Продолжительность: 54 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

В новом онлайн видео уроке по аэробике продолжаются занятия по изучению и закреплению различных комбинаций.

Совершенствуйтесь, работайте над своим телом и танцуйте вместе с курсом «Аэробика» на Таймстади.ру!

Урок 29

Доступен по абонементу

Продолжительность: 65 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Встречайте – новый онлайн-урок курса «Аэробика» на Таймстади.ру!

На этом большом занятии вы узнаете много нового и интересного, однако будьте готовы хорошо поработать – новые связки и комбинации становятся все более сложными, и только при их качественном выполнении вы совсем скоро ощутите результат тренировок.

Урок 30

Доступен по абонементу

Продолжительность: 57 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

На юбилейном онлайн видеоуроке по аэробике вы познакомитесь с большой комбинацией, созданной из различных связок и движений, разученных вами на предыдущих занятиях.

Эта тренировка подарит хорошее настроение и доставит настоящее удовольствие!

Урок 31

Доступен по абонементу

Продолжительность: 54 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Предлагаем вашему вниманию новый онлайн-видеоурок по аэробике для регулярных занятий в домашних условиях (хотя в этих уроках что-то новое и интересное для себя найдут и профессионалы).

Вместе с тренером вы продолжите изучать новые комбинации и объединять различные шаги в интересные комплексы, полезные для вашего здоровья.

Кстати, занятия аэробикой – это не только работа над телом. Как показывает практика, регулярные занятия этим направлением фитнеса способствуют улучшению работы мозга и нервной системы в целом.

Что это значит? То, что аэробика способствует снижению уровня стресса, помогает эффективнее усваивать новую информацию и улучшать свои результаты в интеллектуальной деятельности. Занимайтесь аэробикой – то полезно для вашего тела и ума!

Урок 32

Доступен по абонементу

Продолжительность: 51 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

На этом онлайн-видеоуроке мы вместе с вами отработаем несколько уже известных связок и разучим новый комплекс, включающий в себя только самые интересные и полезные шаги.

Этот комплекс отличается универсальностью – он помогает поддерживать себя в форме, бороться с лишним весом и повышать свое настроение.

Если у вас возникли какие-либо вопросы об упражнениях, то вы можете спросить обо всем у тренера в комментариях на этой странице.

Даже занимаясь аэробикой дома вместе с Timestudy.ru, вы можете получить консультацию – это удобно и просто!

Урок 33

Доступен по абонементу

Продолжительность: 55 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

В данном видеоуроке по аэробике собраны новые и уже известные вам связки, упражнения и комплексы, которые помогут разнообразить занятия и поддерживать себя в отличной форме.

Темп занятий все возрастает, поэтому соберитесь и отрабатывайте упражнения с наибольшей отдачей – только так можно достичь по-настоящему высоких результатов.

Кстати, вы наверняка заметили, что каждый онлайн-урок для занятий аэробикой дома длится около часа – это не прихоть тренера, а необходимость, продиктованная особенностями этого фитнес-направления.

Занятия аэробикой приносят пользу только тогда, когда их продолжительность превышает полчаса с нагрузками постоянной или возрастающей интенсивности.

Поэтому перематывать уроки или выполнять их вполсилы не имеет смысла – занимайтесь, как в спортивном зале, и тогда вы почувствуете эффект!

Урок 34

Доступен по абонементу

Продолжительность: 58 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Еще один онлайн-урок по аэробике для интересных, веселых и эффективных занятий дома.

Следуйте рекомендациям Юли, поддерживайте ритм и старайтесь полностью отдаваться упражнениям – и тогда результат не заставят себя ждать!

Кстати, аэробика отлично подходит для людей с определенным складом характера – энергичных, с позитивным настроем, активных и волевых.

Потому что заниматься аэробикой дома нужно с хорошим настроением, самоотдачей и без потери ритма.

А по-другому достичь по-настоящему заметных результатов просто невозможно!

Урок 35

Доступен по абонементу

Продолжительность: 58 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Продолжаем заниматься аэробикой с хорошим настроением и пользой для здоровья!

На этом видеоуроке по аэробике дома вам предлагаются новые шаги, элементы и целые связки, которые в конце объединяются в большой и интересный комплекс.

Вы можете использовать этот урок для регулярных занятий, используя отдельные связки из него для составления собственной программы – это просто и эффективно.

Вы занимаетесь аэробикой на протяжении тридцати пяти уроков, и нам хотелось бы узнать ваше мнение о данном курсе и той пользе, которую он приносит вам.

Также мы будем рады услышать ваши пожелания и предложение – оставьте свое сообщение в комментариях на этой странице, мы обязательно его прочтем и ответим.

Урок 36

Доступен по абонементу

Продолжительность: 1 час 12 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Кстати, а вы знали, что все виды аэробики оказывают позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему?

Очевидно, что спортивная, танцевальная и фитнес-аэробика несут разные по интенсивности и направленности нагрузки (заставляя работать разные группы мышц), однако все эти виды аэробики создают кардио нагрузки, оказывающие положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому занимайтесь тем, что вам действительно нравится – любая аэробика полезна для здоровья!

Большой и насыщенный онлайн-урок по аэробике, который поможет разнообразить занятия и достичь желаемого результата.

Как и всегда, вам предлагаются новые шаги и связки, которые вы можете применять в составе комплекса или отдельно для тренировок по собственной программе.

Урок 37

Доступен по абонементу

Продолжительность: 55 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Видео урок доступен!

Урок 38

Доступен по абонементу

Продолжительность: 64 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Видео урок доступен!

Урок 39

Доступен по абонементу

Продолжительность: 51 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Видео урок доступен!

Урок 40

Доступен по абонементу

Продолжительность: 57 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Видео урок доступен!

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент открывает доступ к 562 УРОКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (590 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
Яна администратор
#31 Яна администратор 07.12.2020 16:42
Цитирую Оксана:
Добрый день ! А когда будут выложены остальные уроки? Уже 2 года жду!!!!


Оксана, здравствуйте! В данный период тренер находится в декретном отпуске.
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 24.04.2021
Урок 58-59
СТРЕТЧИНГ 3 ЧАСТЬ. УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
Дата появления: 02.03.2021
Урок 57
СТРЕТЧИНГ 3 ЧАСТЬ. УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
Дата появления: 29.06.2020
Урок 1-10
САЛЬСА для НАЧИНАЮЩИХ (видео уроки)

Ожидаемое видео

Дата публикации: 21.04.2020
Урок 56
Дата публикации: 30.04.2020
Урок 57
СТРЕТЧИНГ 3 ЧАСТЬ. УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ