Привет, дорогие друзья! По вашим многочисленным просьбам снять тренировки по степ аэробике для самых начинающих, для тех, кто только знакомиться с таким оборудованием как степ платформа, мы открываем новую страницу направления СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ.
Степ-аэробика – это один из самых эффективных и популярных видов аэробики, который включает в себя упражнения на степ-платформе. Этот вид аэробики помогает развить силу, выносливость, гибкость, а также улучшить координацию движений. Наши видео уроки составлены таким образом, что каждое движение и комбинации будем повторять, отрабатывать, танцевать очень много раз, до тех пор, пока вы его не будете выполнять не задумываясь и не путаясь.
На самом деле, тренировки подойдут для любого уровня подготовки. Начните заниматься степ-аэробикой прямо у себя дома, не выходя из зоны комфорта. Вам понадобится только степ-платформа и пара удобной спортивной обуви.
В данных видео уроках:
1. Разминка перед началом занятий.
2. Основные упражнения степ-аэробики.
3. Упражнения для верхней и нижней части тела.
4. Заминка после тренировки.
Занимаясь по нашим тренировкам, вы сможете быстро освоить основные элементы степ-аэробики. А главное – вы заметите, как ваше тело становится более подтянутым, а настроение – бодрым и позитивным!
Присоединяйтесь к нам и начните свое путешествие в мир степ-аэробики вместе с Антоном Горлановым! Мы уверены, что вы не пожалеете о своем выборе! Удачи и приятного просмотра!
Вернуться к просмотру видео тренировок
Комментарии
Наталья доброго дня! Размеры нашей степ платформы: 90см-34см Высота 3 уровня (10см,16см,22см ). По этим характеристикам можете выбрать любую понравившуюся на маркетплейсах. Перед покупкой почитайте отзывы.