ЙОГА плюс ПИЛАТЕС Часть 4 |
Тренер: Екатерина Фирсова |
| Йогалатес: все лучшее от йоги и пилатеса для тела и души Представленный здесь онлайн курс видео уроков йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом, сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса.   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 58 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 45-60 мин ЧАСТЬ 1 (1-15); ЧАСТЬ 2 (16-30) ЧАСТЬ 3 (31-45); ЧАСТЬ 4 (46-58) |
 |
Урок 47 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность урока: 1 час 06 мин |
Видео урок доступен! |
Урок 48 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность урока: 1 час 03 мин |
Видео урок доступен! |
Урок 49 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность урока: 1 час 01 мин |
Видео урок доступен! |
Урок 50 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность урока: 58 мин |
Видео урок доступен! |
Урок 51 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 14 мин |
Предлагаем вашему вниманию запись стрима на YouTube, в котором был рассмотрен небольшой комплекс йога + пилатес на мышцы спины для их укрепления и растяжки. Также в видео представлено несколько упражнений с большими мячами (фитболами), которым в дальнейшем посвящен целый курс уроков. В финале вас ожидает приятный сюрприз – расслабляющий массаж с профессиональными советами по его качественному выполнению! Обратите внимание: данный видеоролик находится в свободном доступе на YouTube – вы можете заниматься бесплатно и делиться интересными упражнениями со своими друзьями! |
Урок 52 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 9 мин |
ВВ очередной записи прямой трансляции рассматриваются техники на баланс с применением больших мячей (фитболов). Техники на баланс – это комплексы для отдыха и успокоения ума, они помогают сосредоточиться на телесных ощущениях и дыхании. Это великолепная расслабляющая практика, с помощью которой вы достигните гармонии и по-настоящему расслабитесь после долгого дня. Обратите внимание: представленное здесь видео находится в свободном доступе на нашем канале на YouTube – занимайтесь бесплатно и делитесь полезными ссылками со своими подругами, ведь это так просто! |
Урок 53 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 15 мин |
Этот небольшой видеоурок (запись прямой трансляции) полностью посвящен мышцам брюшного пресса. Здесь рассмотрена серия упражнений с применением большого мяча (фитбола) для проработки и укрепления вашего естественного «корсета» для внутренних органов – глубоких мышц живота. Обратите внимание: это занятие входит в число уроков, свободно доступных на YouTube – смотрите бесплатно, делитесь со своими подругами, и занимайтесь с удовольствием! |
Урок 54 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 18 мин |
Предлагаем вашему вниманию очередную запись прямой трансляции на YouTube. Данный онлайн-видеоурок – это выжимка комплексов и упражнений на баланс с большими мячами (фитболами). Если у вас нет времени смотреть предыдущие уроки и выполнять большие комплексы, то посмотрите данное видео – вы выучите основные упражнения на баланс и научитесь правильно их выполнять без лишних затрат времени. Этот урок рекомендуется начинающим. Обратите внимание: запись трансляции находится в свободном доступе, смотреть ее можно без регистрации и абонемента! Смотрите это видео и делитесь им со своими друзьями – это просто и приятно! |
Урок 55 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 54 мин |
В данном онлайн-видео представлен обширный укрепляющий комплекс упражнений на все основные группы мышц, который выполняется с применением больших мячей (фитболов). Этот комплекс поможет вам укрепить мышцы пресса, ягодиц, спины и другие, не прибегая к многочисленным снарядам и дорогому оборудованию. Обратите внимание: это видео является записью прямой трансляции, оно доступно на YouTube без регистрации и абонемента! Занимайтесь сами и советуйте лучшие упражнения курса «Йога + пилатес» своим подругам – это просто и удобно. |
Урок 56 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 27 мин |
Предлагаем вашему вниманию первое видео цикла «Подготовка к пляжному сезону: укрепление мышц ног». В данном коротком ролике рассмотрены наиболее эффективные упражнения для укрепления задней поверхности бедра. |
Урок 57 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 31 мин |
Представляем второе видео цикла «Подготовка к пляжному сезону: укрепление мышц ног». На данном уроке вы поработаете над всеми группами мышц ног, и узнаете, как сделать ножки красивыми и соблазнительными в любое время года! Обратите внимание: это запись прямой трансляции, она бесплатно доступна на сервисе YouTube – занимайтесь сами и делитесь интересными фитнес-уроками со своими подругами. |
Урок 58 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 17 мин |
Вашему вниманию предлагается третья, заключительная часть цикла видео-уроков «Подготовка к пляжному сезону: укрепление мышц ног». Этот урок поможет вам в целом проработать мышцы ног и перестать беспокоиться о виде и здоровье своих ножек на пляже. Видео будет полезно и зимой, ведь красивые ножки дарят радость в любое время года! |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 726 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (890 руб.) - Войти и оплатить
