ЙОГА АЙЕНГАРА Часть 3 |
Тренер: Светлана Козлова |
| Йога Айенгара: современный взгляд на традиционные практики Статические асаны и медленное выполнение последовательностей дает возможность сознанием проникнуть в каждую часть своего тела, осознать внутренние движения и ощущения. А зная и чувствуя свое тело, каждый орган и клеточку, можно достичь его выздоровления и укрепления. Поэтому практика йога айенгара обладает выраженным терапевтическим эффектом, позволяет избавиться от многих недугов, достичь силы и здоровья.   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 35 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 10-50 мин ЧАСТЬ 1 (1-15); ЧАСТЬ 2 (16-30); ЧАСТЬ 3 (31-35) |
 |
Урок 31 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность урока: 10 мин |
На этом небольшом онлайн-занятии затронута большая и важная тема – работа над ногами для профилактики варикоза и других заболеваний. Несколько упражнений помогут вам повысить эластичность мышц (с помощью вытяжения ног), улучшить кровообращение и помочь вашим бедренным суставам сохранять здоровье как можно дольше. Это запись прямого эфира, которую вы можете посмотреть сами и поделиться со своими друзьями на YouTube. |
Урок 32 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность урока: 10 мин |
Интересное онлайн-занятие йогой дома на актуальную для каждой женщины (да и для мужчины) тему – проработка мышц живота для укрепления пресса и улучшения внешнего вида. На уроке вы узнаете две наиболее эффективные абдоминальные позы, с помощью которых можно достичь заметного результата. Обратите внимание: данные упражнения не рекомендуется выполнять сразу после еды и во время женских дней. Это запись прямого эфира, которую вы можете посмотреть сами и поделиться со своими друзьями на YouTube. |
Урок 33 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность урока: 13 мин |
Важное онлайн-занятие, посвященное часто встречающейся проблеме – повышенному артериальному давлению. На уроке рассмотрено несколько поз и комплексов эффективных упражнений для людей с различными проблемами – повышенным давлением, эмоциональным возбуждением и усталостью. Данные комплексы помогут вам расслабиться и успокоиться, в том числе и в случае плохого засыпания и стрессе. Это запись прямого эфира, которую вы можете посмотреть сами и поделиться со своими друзьями на YouTube. |
Урок 34 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность: 15 мин |
Предлагаем вашему вниманию запись прямой трансляции, посвященной практике СукшмаВьяяма – суставной гимнастике для всего тела. На коротком уроке вы научитесь прорабатывать все суставы вашего тела – от головы до пальцев стоп и кистей рук. Это просто и приятно! Хотим обратить внимание, что данное видео доступно без абонемента на сервисе YouTube – делитесь им со своими друзьями и занимайтесь бесплатно! |
Урок 35 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность: 14 мин |
Данный онлайн-урок (запись прямой трансляции, которую мы проводили для подписчиков) посвящен серьезной теме – профилактике плоскостопия всех видов. Плоскостопие, оставленное без профилактики и лечения, деформирует все тело и доставляет немало страданий. Бороться с негативными последствиями плоскостопия помогают рассмотренные на уроке практики – это занимает немного времени и дает отличные результаты. Обратите внимание: на онлайн-уроке рассматриваются комплексы для профилактики как продольного, так и поперечного плоскостопия. Это видео находится в свободном доступе на YouTube– его можно смотреть совершенно бесплатно! |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 726 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (890 руб.) - Войти и оплатить
