КУНДАЛИНИ ЙОГА Часть 3
|
Тренер: Наталья Светова
|
Кундалини-йога – одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от большинства техник, но содержит в себе все знания, накопленные йогами всех направлений за тысячи лет.
Вам кажется это удивительным? Но удивляться здесь нечему, ведь кундалини-йога, в отличие от остальных практик йоги, оказывает воздействие на душу и тело человека, помогая всесторонне развиваться и достигать совершенства.


КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 28 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 60-70 мин ЧАСТЬ 1 (1-10); ЧАСТЬ 2 (11-24) ЧАСТЬ 3 (25-28) |
|
Кундалини йога "Здоровье и Иммунитет"
Тренировки с 25-28
Урок 25
|
Доступен по абонементу
|

Продолжительность: 1 час 03 мин Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой и полотенце
|
“Крепкое здоровье и иммунитет”
Крия “крия для сопротивляемости болезням”
Для того, чтобы укрепить свое здоровье важно поддерживать пищеварительную и выделительную функцию в хорошем состоянии.
Прибавьте к этому хорошо сбалансированный обмен веществ - и вы получите крепкое здоровье. Данная крия развивает эти качества. Она дает физическую силу и укрепляет иммунитет.
Медитация: “ Баланс 5”
Великолепная практика для обретения спокойствия, внутренней силы, выносливости, баланса, уверенности, вы пробудите способность противостоять стрессу, травмам и заболеваниям.
Сможете развить интуицию и способность принимать ясные решения.
Также эта медитация разрешает множество внутренних конфликтов, особенно возникающих в связи с противостоянием различных уровней вашего существования, например, духовного, ментального и физического, или связанного с выживанием.
|
Урок 26
|
Доступен по абонементу
|

Продолжительность: 52 мин Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой и полотенце
|
“Крепкое здоровье и иммунитет”
Крия “Щитовидная железа и горловой центр”
Щитовидная железа связана с горловой чакрой.
Вырабатываемые ею гормоны важны для поддержания на должном уровне скорости обмена веществ, также, эти гормоны увеличивают потребление кислорода и производство белка.
Практика этой крии улучшает работу щитовидной железы, укрепляет иммунную систему, приводит в баланс все системы организма, пробуждает жизненные силы, раскрывает творческий потенциал и снимает напряжение с области горла и шеи.
|
Урок 27
|
Доступен по абонементу
|

Продолжительность: 1 час 02 мин Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой и полотенце
|
«Баланс системы сохранения»
Крия: «Для вилочковой железы и иммунной системы»
Наш организм устроен так мудро, что в нем есть “точка счастья”, и это вилочковая железа (тимус). Железа помогает нейтрализовать негативную энергию, усилить иммунную систему, поддержать здоровье.
Выполнение этой крии, также простукивание, поглаживание, массаж этой точки очень эффективны.
Это поможет вам поднять энергетические вибрации на высший уровень и укрепить иммунитет.
Это великолепная и достаточно активная крия укрепляет иммунную систему, приводит в баланс энергию, наполняет силой вилочковую железу и открывает сердечную чакру.
В Крии используются мантры: «Хар Хари» и «Хар Хар Вахэ Гуру»
«Медитация Окружите себя защитой»
Медитируйте на шести звуках таким образом, и защита придёт к вам от шести направлений.
Мантра: «Хар, Харей, Хари, Ва-хей Гуру».
|
Урок 28
|
Доступен по абонементу
|

Продолжительность: 1 час 11 мин Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой и полотенце
|
“Гибкость позвоночника и пробуждение энергии”
Крия: Здоровье и молодость - это здоровый и гибкий позвоночник.
Этот простой и эффективный комплекс прорабатывает все 26 позвонков, от основания до верхнего отдела.
Наполнит энергией все чакры, улучшит гибкость всего позвоночника, укрепит вашу ауру и сделает ее более целостной.
При регулярных занятиях практика улучшает память, способность ясно мыслить и концентрироваться, пробуждает потенциал и интуицию.
Медитация: “Антар Наад Мудра или Кабадше медитация”
Мантра “Са Рэй Са Са” является одной из корневых мантр Кундалини йоги, основой всех мантр.
Помогает устранить неприятности и негатив, раскрыть творческий потенциал, улучшить коммуникацию и усилить позитивное влияние на людей и события в вашей жизни.
Все, кто практикует эту медитацию, вознаграждаются процветанием, творческой силой и защитой от нападения. Она дает новую силу словам и приносит удачу.
Мантра: Са-Рэ(й)-Са-Са Са-Рэ(й)-Са-Са Са-Рэ(й)-Са-Са Саа Ранг Хар-Рэ(й)-Хар-Хар Хар-Рэ(й)-Хар-Хар Хар-Рэ(й)-Хар-Хар Хар Ранг
|
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 726 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (890 руб.) - Войти и оплатить