ФИТНЕС на МИНИ БАТУТАХ Часть 2

Тренер: Евгения Горланова

Разнообразные прыжки и танцевальные движения, которые сопровождаются ритмичной зажигательной музыкой и, конечно же, улыбками ждут вас.

Занятия начинаются разминкой, дополняются различными упражнениями и завершаются растяжкой.

Пользу от танцевального фитнеса на батутах вы ее ощутите очень скоро.






КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК:  20 шт
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 27-65 мин
ЧАСТЬ 1 (1-15); ЧАСТЬ 2 (16-20)

JUMPING DANCE Часть 2
Тренировки с 16-20

 

Урок 16

Доступен по абонементу

Продолжительность: 40 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце и батут

Немного изменили формат тренировок - увеличили интенсивность, уменьшили паузы на отдых, добавили дополнительное оборудование (гантели от 1,25 кг каждая), упростили разучиваемую связку.

Практически все движения вам знакомые. Все это сделано для того, чтобы вы все быстро схватывали и повторяли за тренером. Подготовьте помещение, обеспечьте приток кислорода и поехали!

Урок 17

Доступен по абонементу

Продолжительность: 41 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой, полотенце, батут и гантели

Разминка, простые движения, упражнения с весом, заминка и все - 40 минут пролетят незаметно!

Урок 18

Доступен по абонементу

Продолжительность: 38 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой, полотенце, батут и гантели

Данная тренировка необычна тем, что музыкальный темп будет меняться и достаточно сильно.

Организм ваш будет немного в "Шоке" с непривычки, но со временем адаптируется!

Простая связка в освоении. Так же будем использовать доп оборудование - гантели, но в этот раз мы с ними будем прыгать на батуте.

Урок 19

Доступен по абонементу

Продолжительность: 38 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой, полотенце, батут и гантели

Не удивляйтесь как мы!!! Недавно, и совершенно случайно, обнаружили 2 тренировки не вышедшие на сайте, но снятые и смонтированные, и готовые к публикации.

Мистика какая-то))) Это урок 19 и 20 (а должны были быть 12-м и 13-м). 

Снимали еще в предыдущей студии! Приятной тренировки!

Урок 20

Доступен по абонементу

Продолжительность: 46 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой, полотенце, батут и гантели

Русские песни придадут этой тренировке особый шарм, настроение и динамику!

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

АБОНЕМЕНТ - 723 ТРЕНИРОВКИ - 37 НАПРАВЛЕНИЙ - 1 ПРОГРАММА (890 руб.) - Войти и оплатить


Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 07.07.2024
Урок 18
LADY DANCE
Дата появления: 07.07.2024
Урок 12
ШАГАЙ / 2000 - 10000 шагов