СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ |
Тренер: Антон Горланов |
| Степ-аэробика – это один из самых эффективных и популярных видов аэробики, который включает в себя упражнения на степ-платформе. Помогает развить силу, выносливость, гибкость, а также улучшить координацию движений. Наши видео тренировки составлены таким образом, что каждое движение и комбинации будем повторять, отрабатывать, танцевать очень много раз, до тех пор, пока вы его не будете выполнять не задумываясь и не путаясь.   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 17 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 30-60 мин Часть 1 (1-15); Часть 2 (16-17) |
 |
Тренировка № 17 |
Доступ открыт |
|
Продолжительность: 56 мин |
Собираем все свои мысли, не связанные с тренировкой, и оставляем их на некоторое время, как вариант, на полочке). Сосредоточимся на освоении новой комбинации, которая в основном будет состоять из 4-х базовых элементов. И внимание!!! Будет всего лишь один поворот в новой связке (в правую и левую сторону), но очень простой. Все как всегда с детальным изучением. Если финальной отработки изученного вам будет недостаточно, то просто отмотайте немного назад видео и повторите! Включаем все мышцы в работу! Поехали! |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 750 ТРЕНИРОВОК - 40 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (990 руб.) - Войти и оплатить
