• Екатерина адвокат 13 Oct 2017
    Добрый день!Я никогда не была худенькой, при росте 160 вес был то 60, то 65кг., в зависимости от наличия или отсутствия праздников в месяце :)В юности это напрягает, а в 30 лет отпускает, понимаешь,что всё очень даже красиво:)Но я всегда считала что фитнес мне поможет достичь желаемой тонкости. Со студенческих лет старательно ходила в фитнес клубы, на степ-аэробику, в тренажерный зал, на силовые тренировки, танцевальные занятия и ни разу за 10 лет я не выходила с занятия довольной.В тренажерном зале я только набирала мышечную массу, и при этом все тренировки вне зависимости от направления выматывали меня жутко.Мне было скучно,мысли разбегались,я не видела ни смысла, ни результата.(Я ненавижу спорт во всех его проявлениях). Тем не менее я всегда была более гибкой, чем мои сверстники(мне 30). Когда два года назад я отдала дочку в эстрадно-спортивные танцы и увидела ее шпагаты через пару месяцев, меня обдало нездоровым жаром зависти :) У нас в городе я не нашла групп, ориентированных именно на растяжку, везде модный пилатес, да и ходить мне туда наверняка было бы лень. Еще я не люблю общественные души, раздевалки и вообще людей в целом :))) и времени всегда нет. Обнаружив 10 уроков Екатерины Фирсовой в свободном доступе я пережила катарсис. Каждый из этих уроков я сделала по три раза и не потому что я так хотела растянуться, а потому что это затягивает.Растяжка- это прекрасно.Напряжение не в бесконечном пыхтении и движении, а в статике (батманы-зло!:)) за август-сентябрь я уселась на обе ляшечши в продольном и вчера допыхтела до поперечного.Достижение чего-то-это бесконечно приятно, тело выдает что-то невозможное!Падаем с баланса теперь вместе с ребенком, она тоже так не умеет:) А самое увлекательное-это дышать и чувствовать как ты на глазах тянешься, уходишь вниз вбок, вперед!А теперь о главном!Екатерина Фирсова, вы просто невозможная!Богиня!Техника в совершенстве и вы не только можете эту технику продемонстрировать, вы можете ей научить!Ловлю каждое ваше слово куда какую пятку-локоть надо деть, чтобы потянуло.Потому что не зная что куда толкать, ничего и не потянешь, а ваши инструкции всегда четкие и ясные. Пыталась ускорить растяжку и тянулась сильнее (хотя вы же говорили без фанатизма надо!)- заработала два синяка сзади над коленками.Две недели зализывала раны :)) и начала все сначала.В общем я тянусь не только потому, что это видимо моё, но и потому что вы бесконечно приятная барышня, с интеллектом и юмором относящаяся к своему делу и к вашим страдальцам-ученикам по ту и эту сторону экрана :) Не похудела я вообще,но эта мысль как самоцель куда-то ушла, мне стало комфортно находиться в собственном теле, я его обожаю!Спасибо,Катя,Вам и каналу!
    Саратов
  • Максимильяна врач 07 Oct 2017
    Продолжаю знакомиться с Вами дальше, отметила для себя один очень положительный момент. В любом направлени, лббой урок начинается с разминки, а завершается растяжкой мышц и упражнениями на восстановление дыхания и сердечного ритма. Полное ощущение,что занимаешся под присмоторм персонального тренера. Спасибо за такие качественные уроки.
    Москва
  • Максимильяна Врач 04 Oct 2017
    Совсем недавно набрела на этот ресурс. Для меня , как и для многих это находка!Возможности куда то ехать на тренировку, просто нет, не хватает на это время. Хочу сказать спасибо Реутовой Наталье, я сделала с ней уже три видеоурока силовых тренировок, она во время тренировок даёт чёткие и ясные указания, по технике выполнения упражнений, можно сказать, что на Ваш сайт, я пришла через неё. Всем Вам спасибо. Кроме силовых, буду присматриваться и к другим направлениям, выделить для себя любимой, 1 час из 24, всегда можно.
    Москва
  • Мария Предприниматель 30 Sep 2017
    В связи с большой занятостью в спортзал стало ходить совсем невозможно, а с моей склонностью к полноте без тренировок себя в форме поддерживать очень трудно! Стала искать альтернативу спортзала и уже пол года благодаря Timestudy спортзал у меня дома!Особенно нравится аэробика с Юлией Синягиной: сама не ожидала такого результата, потому что кроме тонуса в теле еще и заметный эффект в координации и пластичности моих движений. А так же Руетовы Наталья и Михаил... Ох уж Ваши тренировки!!! Даете попотеть как следует! Спасибо Вам огромное!!! Рада что наткнулась на Ваш фитнес канал!
    Ярославль
  • Людмила Бухгалтер 14 Sep 2017
    Добрый день!Спасибо огромное Наталье Реутовой за такие простые и грамотные тренировки. Сейчас нет возможности ездить на фитнес,поэтому для себя нашла замечательные тренировки в домашних условиях. Очень нравится,все просто и понятно, грамотно и результативно.Занимаюсь с удовольствием,конечно,плюс правильное питание.Все получается и есть результат. Спасибо огромное.
    г. Зерноград
  • Елена секретарь 12 Sep 2017
    Я в йоге - новичок, пока многого не знаю)) Но, случайно посмотрев видео урок Арины Ольваник, очень захотелось позаниматься, тем более, что со спиной у меня проблемы давнишние))) особенно, с поясницей... Занимаюсь по ее урокам уже две недели, заметила большую разницу в своем состоянии, теперь кроме вечерних занятий добавила еще и утренние))) И отдельное СПАСИБО!!! Арине за ее улыбку и настрой)))
    Москва
  • Галина учитель 09 Sep 2017
    Когда я решила худеть, на быстрый результат не рассчитывала, но тренировки Михаила и Натальи Реутовых совершили чудо - 5 кг. за 1,5 месяца !(конечно, в сочетании с диетой) Несмотря на интенсивность, тренировки пролетают незаметно, никакого дискомфорта, хотя до этого меня беспокоили суставы. Конечно, необходимо оборудование, но это все равно дешевле, чем ходить в зал, к тому же удобнее выбирать время для занятий. Большое спасибо команде timestudy за большой выбор направлений и замечательных тренеров, которые помогают стать здоровее и красивее.
    Красноярск
  • Виталий радиоинженер 03 Sep 2017
    Совершенно случайно, в поисках приличных комплексов йоги, открыл для себя этот сайт... Занимался в йога-центре, даже в двух, но почувствовал, что это мне не подходит - нагрузка для всех одинакова, ориентир преподавателя аналогично, индивидуального подхдоа практически нет. Собственно, эка невидаль - найти сайт по йоге, йоготерапии... Только вот, что меня удивило - метод! Мягкий, корректный, почти индивидуальный, с постоянными комментариями,, щадящий! Все комплексы разбиты на направления, с постепенным, аккуратным и осторожным усложнением... И очень удивили и понравились инструкторы! Просто молодцы! И особо я бы отметил пока (других не видел) - Арину Ольваник и Светлану Козлову. Какие же они молодчины! Так тщательно подготовленные уроки... Я такого не видел нигде еще! И слава богу, что есть этот сайт! Молю бога, чтобы он существовал и здравствовал, как можно дольше! Это вопрос здоровья людей...
    Санкт-Петербург
  • Татьяна парикмахер 03 Sep 2017
    Занимаюсь женской йогой с Екатериной Фирсовой уже два месяца, так увлекалась только хатха йогой. Женская йога открылась для меня с другой стороны. Чувствую спокойствие и хорошее самочувствие. Подача Екатерины просто волшебная, получаешь массу позитива и хорошей энергии. .
    Луганск
  • Маргарита Менеджер 12 Aug 2017
    Здравствуйте. Мы занимаемся с супругом и возникла необходимость практики в удобное время. Ваш сайт нашли в Интернете сразу! И он сразу стал таким близким! Занимаемся регулярно и с удовольствием уже третий месяц.Благодарим всех Учителей Йоги! Особая искренняя благодарность нашему учителю Наталье Световой!Успехов и процветания!
    г.Новороссийск
  • Наталия косметолог 06 Aug 2017
    Здравствуйте! Часто бывает так, что нет времени на дорогу в спортзал. А тут как удобно: включил и спортзал у тебя дома, даже идти никуда не нужно. Очень нравится заниматься по урокам Яны Павлюк. Ощущение подтянутого тела после тренинга. В восторге от того как вы преподносите процесс, легко повторять за тренером упражнения, все понятно и удобно. Не все так могут показать и снять материал. Создается полное ощущение, что ты находишься на групповых занятиях, а значит не одному тебе тяжело. И заниматься не скучно!Спасибо за ваш труд!
    Санкт-Петербург
  • Павел Пенсионер 02 Aug 2017
    Хочу выразить огромную благодарность Козловой Светлане за профессионализм и великолепную личную подготовку. С удовольствием занимаюсь с Вами йогой Айенгара. С удовольствием буду ждать следующих занятий. 21 занятие очень мало. Пожелание - увеличить продолжительность занятий до 1,5 часов. И провести несколько занятий на другом уровне ( начальный 2, основной, интенсивный). Спасибо. С огромным уважением, йог со стажем, Павел
    Спб
  • Татяна инспектор отдела безопасности 05 Jul 2017
    Спасибо большое! Сочетаю, утром йога, вечером стретчинг. Результатами довольна, повысилась самооценка, и чувствую себя отлично и бодро. Заметно исправилась осанка, и физически стала сильнее.
    Санкт-Петербург
  • Анна --- 28 Jun 2017
    Большое спасибо за уроки по йоге Айенгара с тренером Светланой Козловой. Для домашней практики для меня эти уроки бесценны! Очень люблю йогу Айенгара, однако я новичок, поэтому самостоятельно заниматься сложно. А здесь крутые часовые тренировки, прям как на очных занятиях в центрах йоги. Главное, до коврика добраться и включить урок :) Спасибо!!
    Санкт-Петербург
  • Анна Бухгалтер 07 Jun 2017
    Игорь Пантюшев! Вы супер инструктор! Спасибо вам! Все понятно и доходчиво! Хотелось бы больше ваших уроков! И ещё видео отдельное как правильно делать капалабхати. Ребят, и всем вам огромное спасибо за понятный, интересный и доступный ресурс. С удовольствием занимаюсь несколькими направлениями, очень удобно!
    Петропавловск-Камчатский
  • Анастасия Домохозяйка 26 May 2017
    Решила заниматься стретчингом. Увидела уроки на ютюбе. После первых 10 занятий приобрела абонемент. Уроки очень грамотно выстроены. Результаты не заставляют себя ждать, если заниматься регулярно. Спасибо Вам за Ваш труд. Отдельное спасибо тренеру.
    Великий Новгород
  • Анастасия Фриланс 08 May 2017
    Ребята,спасибо огромное за ваш ресурс и за саму идею. Мне очень удобен подобный формат занятий,когда не надо никуда ехать и можно заниматься в удобное для себя время! Как и многие здесь (судя по отзывам), нашла вас через YouTube и уроки Екатерины по растяжке) Катюша,вам отдельное спасибо)вы солнышко,позитивчик,красотка и большой активист и профи своего дела! Всем так держать!)
    Москва
  • yana инструктор аэробики 24 Apr 2017
    Очень понравились занятия кундалини-йогой с Натальей Световой. Жалею что не смогла приобрести абонемент.
    ливан
  • Инна домохозяйка 22 Apr 2017
    Михаил и Наталья Реутовы - вы супертренера!!!!! Успехов вам и нам на занятиях!!!!!
    Кузбасм
  • Джульетта экономист 15 Apr 2017
    Хочу выразить огромную благодарность Екатерине Фирсовой.Она действительно настоящий профессионал своего дела,ее манера подачи очень вдохновляет.Совершенно случайно нашла в интернете видео,с тех пор регулярно занимаюсь.Спасибо вам,это очень нужно, полезно да и просто красиво.)))
    Нальчик

Новое видео

Дата появления: 12.10.2017
Урок 23
ЙОГА АЙЕНГАРА (видео уроки)
Дата появления: 12.10.2017
Урок 50
БОДИФЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ часть 3
Дата появления: 04.10.2017
Урок 49
БОДИФЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ часть 3

Ожидаемое видео

Дата публикации: 15.10.2017
Урок 51
Дата публикации: 16.10.2017
Урок 24
ЙОГА АЙЕНГАРА (видео уроки)