ИШВАРА ЙОГА (видео уроки)

 

Ишвара йога: единство сознания и тела

 
Среди всех практик йоги, существующих сегодня в мире, ишвара-йога занимает особое место. Эта особенность заключается в том, что ишвара-йога рассматривает человека, как целостную и гармоничную систему тела и сознания, и развивает эту систему в комплексе. Казалось бы, такая философия заложена во все практики йоги, но в действительности здесь есть несколько очень важных отличий.

 

Что такое ишвара-йога?


Ишвара-йога – это не просто практика, а особая система и методология обучения техникам хатха-йоги. То есть, она основана на техниках, принципах и приемах хатха-йоги, но предполагает иной подход к практике. Данная система была разработана относительно недавно украинским практиком и учителем Анатолием Зенченко. Эта система обобщила многолетний опыт и доказала, что имеет колоссальный потенциал.

Итак, чем же ишвара-йога отличается от практик хатха-йоги? Основное отличие заключается в том, что человек (именно человек!) рассматривается, как гармоничная и целостная система физического тела и сознания. И развитие этой системы должно осуществляться в комплексе, в тесной связи физического и духовного, без выделения приоритетов и отдельных частей.

Такой подход помогает узнать свое тело и сознание, почувствовать, как они взаимодействуют друг с другом, и приблизиться к состоянию настоящей свободы, осознанности и ответственности.

 

В чем особенности практики ишвара-йоги?


В основе ишвара-йоги лежат, как уже было сказано, асаны хатха-йоги, однако их выполнение основано на несколько иных принципах. Здесь каждая асана выполняется всем телом, всеми мышцами, которые отстраиваются от центра к периферии. Причем ключевым моментом является состояние мышц – они все напряжены одинаково, в идеале в теле при выполнении асаны не должно быть ни слишком расслабленных, ни слишком напряженных мышц.

Только так можно познать себя и постичь гармонию нематериального сознания и материального тела.

Освоить эту практику непросто, но каждый, кто этого действительно захочет, сможет добиться успеха. И на себе ощутить ту свободу, которую мы потеряли в нашем мире, наполненном суетой и стрессами. А сделать это помогут комплексные тренировки дома вместе с онлайн-курсом от Таймстади.ру.

 

Онлайн уроки ишвара-йоги от Игоря Пантюшева


Предлагаем вашему вниманию серию онлайн видел уроков по ишвара-йоге для начинающих. С помощью этих уроков вы сможете освоить основы практики, понять ее сущность, и приблизиться к внутренней гармонии.

Курс ведет один из самых известных практиков ишвара-йоги Игорь Пантюшев, более трех лет проходивший интенсивную практику у самого Анатолия Зенченко. Поэтому вы сможете изучать техники ишвара-йоги практически из первых рук!

Хотим обратить ваше внимание на тот факт, что ишвара-йога является довольно трудной практикой. Занятия при неправильном выполнении асан и несоблюдении рекомендаций учителя чреваты травмами, поэтому к тренировкам в домашних условиях необходимо подходить максимально ответственно. Большим плюсом будет, если вы уже изучали хатха-йогу, а также занимаетесь спортом дома.

Но самое главное – необходимо четко следовать указаниям тренера. На видео уроках он тщательно прорабатывает все асаны, медленно показывает движения и позы, уделяя внимание каждой детали, буквально каждой мышце. Это поможет вам избежать травматизма и комфортно освоить основы ишвара-йоги. И только при осознанном и ответственном подходе вы получите действительно значимые и заметные результаты.

 

Онлайн видео уроки ишвара-йоги на Таймстади.ру – дверь в мир гармонии сознания и тела для каждого.

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 6 (НА САЙТЕ 6, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 6 часа

ТРЕНЕР: ПАНТЮШЕВ ИГОРЬ

 

Урок 1 для начинающих (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок  

 

Продолжительность урока: 1 час 01 мин
Дополнительное оборудование: коврик для йоги

На первом онлайн видео уроке курса Ишвара йога для начинающих рассмотрены основы данного направления, базовые асаны и позиции (построение прямой линии корпуса, кручение, планки, наклоны, мосты, балансы на ногах, халасана и т.д.). Причем основное внимание уделяется работе с центром тяжести.

Тренер заостряет ваше внимание на правильности выполнения упражнений, детально объясняет каждое движение, разбирает наиболее частые ошибки и помогает достичь желаемого результата.

Именно на первом уроке проговариваются основные требования к выполнениям асан, которые помогут заниматься максимально безопасно и эффективно.

Просмотр и выполнение упражнений первого видео урока Ишвара йога на Timestudy.ru обязателен, так как именно здесь разбираются вопросы о минимизации травмирования, что поможет двигаться дальше без риска для здоровья.

 

 

Урок 2 для начинающих (бесплатно)

 

 

Смотреть онлайн видео урок

  

Продолжительность урока: 1 час 06 мин
Дополнительное оборудование: коврик для йоги

Во втором онлайн видео уроке курса Ищвара-йога для начинающих продолжается работа над контролем центра тяжести, а также рассматриваются новые асаны и основные ошибки при их выполнении.

В уроке рассмотрено четыре блока асан, проработанных еще в первом уроке, которые постепенно усложняются. Тренер уделяет большое внимание безопасности на тренировках, разбирает все основные ошибки при выполнении асан ишвара-йоги и помогает предотвратить травмы при выполнении даже сложных позиций.

Данный онлайн урок поможет продолжить движение к освоению ишвара-йоги без риска получить травму, с наибольшей эффективностью и результативностью.

 

 

Урок 3 

 

 

Доступен по абонементу 

 

 

Третий онлайн видео урок Ишвара-йога для начинающих продолжает курс от тренера Игоря Пантюшева.

Как и на предыдущих уроках, здесь продолжается разбор базовых асан, правильности их выполнения, основных ошибок и способов их исправления. Самое серьезное внимание уделено снижению травматичности, что очень важно при онлайн изучении данной практики.

Из этого видео урока на Таймстади.ру вы узнаете ряд новых асан, научитесь их правильно выполнять и двигаться дальше к достижению успеха в ишвара-йоге.

 

 

Урок 4 

 

 

Доступен по абонементу 

 

 

Очередной онлайн-видео урок по Ишвара-йога для начинающих поможет вам освоить новые асаны и техники их наиболее эффективного выполнения.

Традиционно тренер буквально «на пальцах» объясняет правильность выполнения каждой асаны, рассматривает основные ошибки и способы их предотвращения. И данный онлайн урок, как и все предыдущие уроки ишвара-йоги на Таймстади.ру, поможет свести к минимуму травматизм и повысить безопасность занятий.

Просмотр данного видео урока и выполнение рассмотренных в нем асан поможет двигаться дальше, однако не следует торопиться – лучше добиться максимальной эффективности выполнения рассмотренных здесь асан, и при достижении успеха смотреть следующий урок.

 

 

Урок 5 

 

 

Доступен по абонементу 

 

 

На данном онлайн видео уроке курса Ишвара-йога для начинающих рассматриваются все выученные ранее асаны, производится их проработка и достигается максимальная эффективность их выполнения.

Тренер детально проговаривает порядок действий и помогает исправить все ошибки, которые встречаются при выполнении асан, а главное – предотвращает травматизм и снижает дискомфорт при занятиях ишвара йогой.

Пятый онлайн-видео урока ишвара йога на Таймстади.ру поможет вам достичь лучшего результата в домашних условиях, и двигаться дальше на пути к постижению тонкостей этой интересной практики.

 

 

Урок 6 

 

 

Доступен по абонементу 

 

 

Шестой онлайн-видео урок Ишвара-йога для начинающих продолжает рассматривать основные асаны и правильность их выполнения, однако основное внимание уделяется разнообразным треугольникам (триконасанам). Как и во всех предыдущих уроках, тренер тщательно рассматривает правильную проработку асан, а главное – уделяет внимание безопасности их выполнения и сведению к минимуму травмоопасности.

Просмотр данного онлайн-видео урока следует проводить тщательно и не торопясь, при необходимости стоит посмотреть тот или иной момент несколько раз, добиться наилучшего выполнения асаны и уже затем двигаться дальше.

Такой подход поможет вам в дальнейшем изучении ишвара-йоги в домашних условиях с помощью Таймстади.ру.

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент к полному доступу видео уроков (490 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
#1 Татьяна 03.12.2015 13:37
Игорь, спасибо большое за Ваши видеоуроки. Очень нравится. Подробное объяснение, разбор ошибок, упрощения позволяют с успехом продвигаться в занятиях и постепенно, даже не заметно для себя, переходить к более сложным вариантам исполнения асан.
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 19.06.2017
Урок 26
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН ЧАСТЬ 2
Дата появления: 25.05.2017
Урок 25
АЭРОБИКА (видео уроки)
Дата появления: 06.05.2017
Урок 23,24
АЭРОБИКА (видео уроки)
Дата появления: 06.05.2017
Урок 22 - 2-й курс
БОДИФЛЕКС 2 КУРС (видео уроки)

Ожидаемое видео