Йога для женщин с Фирсовой Екатериной часть 2

Команда Timestudy.ru рада представить вам вторую часть курса видео уроков по направлению Йога для женщин с Екатериной Фирсовой.

 

 

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ЧАСТЬ 1


 

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 50 ( НА САЙТЕ 26, НА МОНТАЖЕ 24 )

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 50 ЧАСОВ

TРЕНЕР: ФИРСОВА ЕКАТЕРИНА

 

 

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ЧАСТЬ 2

 

 

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 16 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед

Небольшой, но очень эффективный онлайн видео-урок по йоге для женщин, в котором Екатерина Фирсова научит вас правильно и по-настоящему расслабляться.

Вы узнаете об основах практики Шавасана – этот ежедневный комплекс поможет вам расслабиться умом и телом и восстановиться всего за 5 – 10 минут. А что еще нужно после долгого дня!

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 18 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед.

Представляем онлайн-видеоурок по йоге для женщин, в котором тренер Екатерина затрагивает важную и очень деликатную тему – работу с мышцами женского тазового дна.

Вы узнаете, почему именно эти мышцы играют важнейшую роль в формировании здоровья женщины в каждый период ее жизни, и как правильно работать с ними.

На уроке представлен ежедневный комплекс, который занимает всего 5 – 10 минут вашего времени.

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 16 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед.

Сегодня мы объединим два направления – йогу и пилатес, направив все это на мышцы спины.

Тренер Екатерина расскажет, как правильно укреплять и растягивать эти мышцы, используя собственное тело и простые снаряды.

В завершении урока вас ждет приятный бонус – массаж фитболом! Теперь этот большой мяч найдет достойное применение в вашем доме!

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 29 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед.

В этом небольшом видео тренер Екатерина расскажет о комплексе для пояснично-крестцового отдела вашего позвоночника, призванный помочь расслабиться и решить проблему с болями в спине.

Выполняйте этот комплекс каждый день (а это всего 5 – 10 минут вашего времени), и подарите своей пояснице жизнь без боли.

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 24 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик

На этом онлайн-видеоуроке основное внимание уделяется важным и интересным движениям женской йоги – «волнам» и «восьмеркам».

Вместе с тренером Екатериной вы узнаете, что это не просто красивые движения, а эффективный способ проработки движения энергии по позвоночнику и всему телу.

Вы научитесь прорабатывать внутренние органы и улучшать кровообращение, а также снимать напряжение с подвздошно-поясничной мышцы. Занимайтесь йогой, танцуйте по-женски!

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Урок 26

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 04 мин
Дополнительное оборудование: коврик для йоги, плед, болстер или скрученное одеяло, кирпичи

Перед вами новый онлайн-видео урок по йоге для женщин, посвященный общей практике работы над телом и умом.

Здесь мы особое внимание уделим важным мышцам женского тела – живота и таза, не забывая и об остальных органах.

Расслабление, спокойствие и ясность ума вместе с Екатериной Фирсовой и Таймстади.

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент к полному доступу видео уроков (490 руб.) - Войти и оплатить


Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 19.06.2017
Урок 26
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН ЧАСТЬ 2
Дата появления: 25.05.2017
Урок 25
АЭРОБИКА (видео уроки)
Дата появления: 06.05.2017
Урок 23,24
АЭРОБИКА (видео уроки)
Дата появления: 06.05.2017
Урок 22 - 2-й курс
БОДИФЛЕКС 2 КУРС (видео уроки)

Ожидаемое видео