Йога для женщин Часть 2

Вы уже выполнили все онлайн-уроки йоги для женщин, представленные на Timestudy? Тогда специально для вас мы приготовили подарок – вторую часть курса «Йога для женщин» с Екатериной Фирсовой! Вы можете вновь окунуться в мир йоги, созданной специально для прекрасного пола, и подарить себе максимум здоровья, красоты и свежести, не выходя из дома!

 

Что нового в видеокурсе Йога для женщин?

С помощью новых видеоуроков, представленных на этой странице, вы продолжите понравившиеся занятия, закрепите уже известные комплексы и, конечно же, выучите множество новых техник и упражнений. Это поможет вам продолжить свое развитие и совершенствование в йоге для женщин, сохраняя и улучшая достигнутые ранее результаты.

Как и прежде, мы предлагаем вам два типа занятий:

  • Полноценные видеоуроки по абонементу – занятия с пошаговым разбором больших комплексов упражнений;
  • Короткие прямые трансляции с разбором одной узкой темы. Записи трансляций находятся в свободном доступе на YouTube, поэтому вы можете делиться ими со своими подругами – это просто и бесплатно!

Такой подход к подаче материала поможет вам глубоко изучить йогу для женщин со всех сторон. Именно в комплексном подходе кроется секрет успеха и возможность реализовать задуманное.

 

Для кого предназначен курс йоги для женщин?

Ответ очевиден – только для женщин! В этой практике собрано все то, что йога предлагает женщине с учетом анатомических и физиологических особенностей ее тела, а также с точки зрения философии волновой природы функционирования ее организма.

Йога для женщин учитывает фазы женского цикла и возрастные изменения, что помогает физическому и духовному развитию каждой женщине. А главное, эта практика помогает отдохнуть, получить заряд энергии, по-настоящему расслабиться и гармонизировать внутреннее состояние.

Обратите внимание: вторая часть представленного здесь курса «Йога для женщин» содержит уроки с комплексами упражнений повышенной сложности, требующие знаний и навыков, полученных на уроках из первой части. Поэтому рекомендуем прежде всего пройти уроки части 1, а лишь затем приступать к просмотру онлайн-уроков части 2.

Будьте прекрасны в любом возрасте вместе с йогой для женщин от онлайн фитнес-клуба Таймстади!

 

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ЧАСТЬ 1


 

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 50 ( НА САЙТЕ 26, НА МОНТАЖЕ 24 )

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 50 ЧАСОВ

TРЕНЕР: ФИРСОВА ЕКАТЕРИНА

 

 

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ЧАСТЬ 2

 

 

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 16 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед

Небольшой, но очень эффективный онлайн видео-урок по йоге для женщин, в котором Екатерина Фирсова научит вас правильно и по-настоящему расслабляться.

Вы узнаете об основах практики Шавасана – этот ежедневный комплекс поможет вам расслабиться умом и телом и восстановиться всего за 5 – 10 минут. А что еще нужно после долгого дня!

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 18 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед.

Представляем онлайн-видеоурок по йоге для женщин, в котором тренер Екатерина затрагивает важную и очень деликатную тему – работу с мышцами женского тазового дна.

Вы узнаете, почему именно эти мышцы играют важнейшую роль в формировании здоровья женщины в каждый период ее жизни, и как правильно работать с ними.

На уроке представлен ежедневный комплекс, который занимает всего 5 – 10 минут вашего времени.

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 16 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед.

Сегодня мы объединим два направления – йогу и пилатес, направив все это на мышцы спины.

Тренер Екатерина расскажет, как правильно укреплять и растягивать эти мышцы, используя собственное тело и простые снаряды.

В завершении урока вас ждет приятный бонус – массаж фитболом! Теперь этот большой мяч найдет достойное применение в вашем доме!

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 29 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик, плед.

В этом небольшом видео тренер Екатерина расскажет о комплексе для пояснично-крестцового отдела вашего позвоночника, призванный помочь расслабиться и решить проблему с болями в спине.

Выполняйте этот комплекс каждый день (а это всего 5 – 10 минут вашего времени), и подарите своей пояснице жизнь без боли.

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Прямая трансляция урока

Доступен для просмотра

Продолжительность: 24 мин
Доп оборудование: Гимнастический коврик

На этом онлайн-видеоуроке основное внимание уделяется важным и интересным движениям женской йоги – «волнам» и «восьмеркам».

Вместе с тренером Екатериной вы узнаете, что это не просто красивые движения, а эффективный способ проработки движения энергии по позвоночнику и всему телу.

Вы научитесь прорабатывать внутренние органы и улучшать кровообращение, а также снимать напряжение с подвздошно-поясничной мышцы. Занимайтесь йогой, танцуйте по-женски!

Обратите внимание: это запись прямой трансляции. Вы можете делиться полезными уроками по йоге со своими друзьями.

Урок 26

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 04 мин
Дополнительное оборудование: коврик для йоги, плед, болстер или скрученное одеяло, кирпичи

Перед вами новый онлайн-видео урок по йоге для женщин, посвященный общей практике работы над телом и умом.

Здесь мы особое внимание уделим важным мышцам женского тела – живота и таза, не забывая и об остальных органах.

Расслабление, спокойствие и ясность ума вместе с Екатериной Фирсовой и Таймстади.

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент открывает доступ ко ВСЕМ 456 УРОКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (490 руб.) - Войти и оплатить


Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 12.10.2017
Урок 23
ЙОГА АЙЕНГАРА (видео уроки)
Дата появления: 12.10.2017
Урок 50
БОДИФЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ часть 3
Дата появления: 04.10.2017
Урок 49
БОДИФЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ часть 3

Ожидаемое видео

Дата публикации: 15.10.2017
Урок 51
Дата публикации: 16.10.2017
Урок 24
ЙОГА АЙЕНГАРА (видео уроки)