Марафон на таймстади "ХУДЕЮ К ЛЕТУ" группа 4 Набор открыт. ЗАПИШИСЬ!

Старт - 25.06.2018 - 08.07.2018 года (14 дней)

Марафон на таймстади "ХУДЕЮ К ЛЕТУ" группа 5 Набор открыт. ЗАПИШИСЬ!

Старт - 09.07.2018 - 22.07.2018 года (14 дней)

 

ПРОГРАММА МАРАФОНА

Продолжительность марафона __2 недели (14 дней)

Формат ___ онлайн видео уроки
Тренировки _______ежедневно
Продолжительность видео урока _____30-60 мин
Направленность _____работа со всеми крупными группами мышц (на все тело)

Каждый день на (24+6=30) часов с 00.00 по МСК (Московскому времени) будет открываться страница дня, где вы должны пройти тренировку - видео урок (и) по направлению(ям) и выполнить задание.

Направления, включенные в марафон (видео уроки + программа питания):

- Силовые тренировки (Наталья Реутова)
- Функциональный тренинг (Яна Павлюк)
- Аэробика (Юлия Синягина)- Силовые тренировки (Реутова Наталья)
- Интервальные тренировки (Реутова Наталья)
- Стретчинг (Фирсова Екатерина)
- Йогалатес (Фирсова Екатерина)

Спустя 30 часов страница закрывается автоматически и так 14 дней.

 

 ТРЕНЕРЫ МАРАФОНА

 

 СИНЯГИНА
ЮЛИЯ
 ФИРСОВА
ЕКАТЕРИНА
 ПАВЛЮК
ЯНА
 РЕУТОВА
НАТАЛЬЯ
 
 
 АЭРОБИКА  СТРЕТЧИНГ  Функциональный
тренинг
 СИЛОВЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
 

 

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН


Участнику группы отправляется анкета и инструкция, которую необходимо прочитать, заполнить и отправить ответным письмом на нашу почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

По данным анкеты, нашими специалистами будет рассчитана примерная суточная потребность в калориях, в зависимости от образа жизни и отправлена на указанный адрес электронной почты: 

- РСК - рекомендованная суточная норма калорий
- КБЖУ - калории, белки, жиры, углеводы (ежедневная норма для выбранной цели).

За день до старта участнику необходимо:

• сделать фотографии ДО (по желанию) и отправить на нашу почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
• ознакомиться с предлагаемой программой правильного питания, подготовиться. Или скачать программу Fat Seсret (изучить ее функционал).

В день старта на странице марафона участнику будут доступны ссылки на тренировочные дни. Страница с днем тренировки включает в себя (видео урок, вопросы и задания, ПП на день).

Напоминаем, что страница дня будет открываться на (24+6)=30 часов по МСК.

 

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА

  

   

 ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ



 




 

 

 Остались вопросы пиши Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или Вацап: +79231255501


Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 21.06.2018
Урок 8
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС на БАТУТЕ - Batufitness
Дата появления: 20.06.2018
Урок 34
АЭРОБИКА ЧАСТЬ 2 для ПОХУДЕНИЯ дома
Дата появления: 20.06.2018
Урок 25
ЧАСТЬ 2. КУНДАЛИНИ ЙОГА (видео уроки)
Дата появления: 14.06.2018
Урок 37 и 38

Ожидаемое видео

Дата публикации: 22.06.2018
Урок 26
Дата публикации: 21.06.2018
Урок 8
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС на БАТУТЕ - Batufitness