СТЕП АЭРОБИКА 

для начинающих часть 1

 

Степ аэробика дома

 По многочисленным просьбам на этой неделе стартовали съемки по новому для нашего сайта, но очень популярному во всем мире направлению СТЕП АЭРОБИКА с профессионалом своего дела и просто жизнерадостным человеком Константином Баевым.

Аэробика на степе относится к кардио тренировке, а как мы знаем кардио помогает тренировать кардио-респираторную систему и очень хорошо сжигать жир. 7,4 Ккал на 1 кг веса сжигается за 1 час такой тренировки степ аэробики для начинающих в домашних условиях.

Если вы еще не купили степ платформу, то обязательно сделайте это в ближайшее время, так как мы расписали съемочные дни и с регулярностью будем добавлять видео уроки на наш сайт. Костя все подробно объясняет, внимательно относится к разучиванию связок на протяжении видео урока. Мы начнем с самых азов - базовых шагов в степ аэробике. Даже если вы никогда не вставали на степ платформу, то без труда освоите этот урок.


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 30 ( НА САЙТЕ 5, НА МОНТАЖЕ 25 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 30 часов

ТРЕНЕР: КОНСТАНТИН БАЕВ

 

Степ аэробика дома. Часть 1

 

Урок 1 (бесплатно)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 40 мин
Доп оборудование: степ-платформа, бутылочка с водой и полотенце.

Видео урок доступен!

Урок 2 (бесплатно)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 50 мин
Доп оборудование: степ-платформа, бутылочка с водой и полотенце.

Видео урок доступен!

Урок 3

Доступен по абонементу

Продолжительность: 47 мин
Доп оборудование: степ-платформа, бутылочка с водой и полотенце.

Видео урок доступен!

Урок 4

Доступен по абонементу

Продолжительность: 47 мин
Доп оборудование: степ-платформа, бутылочка с водой и полотенце.

Видео урок доступен!

Урок 5

Доступен по абонементу

Продолжительность: 34 мин
Доп оборудование: степ-платформа, бутылочка с водой и полотенце.

Видео урок доступен!

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент открывает доступ ко ВСЕМ 478 УРОКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (590 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
Любовь Абрамова
#11 Любовь Абрамова 22.05.2018 13:51
Добрый день,.
Сегодня начала со 2 занятия,почти все получилось,немн ого заминка во 2 части,но я ещё выучу.Как купить абонемент,надо как то двигаться дальше,ведь на двух уроках спорт не заканчивается.Спасибо.

а
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 21.05.2018
Урок 3
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС на БАТУТЕ - Batufitness
Дата появления: 18.05.2018
Урок 5
Дата появления: 12.05.2018
Урок 3 и 4
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ (видео уроки)
Дата появления: 07.05.2018
Урок 2
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ (видео уроки)

Ожидаемое видео