• Данил актер 25 Oct 2017
    Я в влюбился в ваш канал, и теперь всегда занимаюсь по нему, особенно Обожаю, Екатерину Фирсову...самый лучший преподаватель в мире!!!
    москва
  • ЛисКа Бухгалтер 23 Oct 2017
    Очень нравиться заниматься. Программы по йоге, йоготерапии, йоголатесе просто находка! Но хотелось бы ещё занятий для беременных. Такому замечательному сайту - это просто необходимо. Не хотелось бы с Вами расставаться в этот период).
    г.Хабаровск
  • Елена Инженер 20 Oct 2017
    Я хочу рассказать об очень удивительной вещи, через полтора месяца занятий йоготерапией с Ариной Альваник я заметила совершенно неожиданные изменения-большой палец на правой ноге встал ровно, хотя уже много лет из-за выросшей косточки он смотрел в бок и лежал поверх следующего пальца. Это поразительно! Потому что исправить такой дефект очень сложно! Суставная гимнастика для стоп творит чудеса))) Многие меня поймут, так что пробуйте, занимайтесь, это очень здорово! Спасибо Арине и всем организаторам сайта!
    Москва
  • Ксения Начинающий инструктор 20 Oct 2017
    Светлана Козлова - настоящий профессионал!!! Знаю, что в направлении, которое Вы представляете, можно долго и нудно давать указания к каждой асане, но Вы даете основные и совсем не нудно, все очень "компактно", как Вы любите говорить)). Работа тела чувствуется во время каждого урока. Я прям очень благодарна судьбе, что нашла Вас!
    Иркутск
  • Нина Тренер 20 Oct 2017
    Всегда черпаю из ваших уроков новое для себя и своих подопечных. Огромное спасибо за труд. Екатерина Фирсова - я бешенная фанатка Ваших занятий!)
    Липецк
  • Лайма архитекрор по ландшафту 20 Oct 2017
    Здравствуйте. Благодарю организаторов канала. Спасибо тренеру Екатерине Фирсовой, которая просто и грамотно доносит уроки, заряжая удивительной энергией. Успеха и добра Вам.
    Вильнюс
  • наталия сфера бытовых услуг 20 Oct 2017
    Огромное спасибо Наталье Реутовой!!!
    Красноярск
  • Rozalina администратор 20 Oct 2017
    Я очень благодарна Световой Наталье за занятия Кундалини Йога, мне кажется это лучший преподаватель России, спасибо
    Москва
  • Наталья бухгалтер 18 Oct 2017
    Доброго дня! Хочу сказать огромное спасибо всей команде этого прекрасного канала. И отдельные дифирамбы моему любимому тренеру - Фирсовой Екатерине!! Немного о себе. Мне через пару месяцев исполнится 45 лет. Два года назад были воспалены связки коленных суставов. Я искала в интернете упражнения для суставов и на одной из спортивных страничек вк нашла бесплатные занятия женской йогой с Катей. И это стало началом "моей новой жизни")). Сначала женская йога, потом йоголатес. В этом году присоединился стретчинг. И вот я в группе "растяжка моей мечты". Сначала боялась, что не справлюсь с нагрузкой(ну не 25 лет же)). Но с каждым занятием уверенности прибавлялось и страхи уходили!! Катя так все подробно объясняет, показывает! А уж какая моральная поддержка - не передать словами!! Катя!! Огромное спасибо! После Ваших занятий я чувствую прилив сил, подъем настроения, внутреннее умиротворение и желание двигаться дальше! Это просто как открытый горизонт! Полет! Если кто сомневается, или считает, что "мы не в том возрасте", поверьте- это не так!! С этим каналом и такими тренерами все возможно!!
    Москва
  • алла домохозяйка 18 Oct 2017
    Здравствуйте ! Хочу выразить благодарность создателям сайта , мне 54 года , но занимаясь с Екатериной Фирсовой , с Юлей Синягиной , я не чувствую своего возраста ! Занятия пролетают на одном дыхании ! Благодарю , вас , от всей души !
    искитим
  • Инна Учитель 18 Oct 2017
    Здравствуйте. Занимаюсь бодифлексом по вашим урокам несколько месяцев. Есть положительные результаты, за что я очень благодарна Татьяне Корнеевой и ее зарядам положительности. К сожалению, я могу использовать только один из уроков, а именно занятия на стуле. Это связано с тем, что после операции у меня атрофирована прямая мышца бедра на левой ноге, что не дает возможности делать упражнения полноценно на эту ногу и те упражнения, которые нужно делать с колен. Было бы неплохо создать комплекс упражнений из двух-трех уроков ( по 20-30 минут)для таких инвалидов как я и сделать подписки на отдельные комплексы а не на все сразу. Спасибо за то, что вы есть.
    Киев
  • Олеся Мастер маникюра 18 Oct 2017
    Очень нравится подача Екатерины Фирсовой. Все так ясно и понятно , что порой не надо смотреть ,а просто надо слушать.Спасибо , Екатерине за ее работу!!!!
    Саратов
  • sv ИТ 18 Oct 2017
    Занимаюсь по каждому направлению (силовые, бодифлекс, растяжка, пилатес, функциональный треннинг, аэробика) практически каждый день. Почувствовала не только снижение веса, улучшение форм тела, но и значительное улучшение здоровья. Занималась более 20 лет шейпингом, фитнесом. После занятий пилатесом и растяжек стало намного разнообразнее. Спасибо всем за хорошие уроки!
    Харьков, Украина
  • Лариса домохозяйка 18 Oct 2017
    Добрый день!Спасибо Наталье Реутовой за такие грамотные тренировки. Сейчас нет возможности ездить на фитнес,поэтому для себя нашла замечательные тренировки в домашних условиях. Очень нравится,все просто и понятно.Занимаюсь с удовольствием,Все получается и есть результат. Спасибо!
    Саратов
  • Екатерина адвокат 13 Oct 2017
    Добрый день!Я никогда не была худенькой, при росте 160 вес был то 60, то 65кг., в зависимости от наличия или отсутствия праздников в месяце :)В юности это напрягает, а в 30 лет отпускает, понимаешь,что всё очень даже красиво:)Но я всегда считала что фитнес мне поможет достичь желаемой тонкости. Со студенческих лет старательно ходила в фитнес клубы, на степ-аэробику, в тренажерный зал, на силовые тренировки, танцевальные занятия и ни разу за 10 лет я не выходила с занятия довольной.В тренажерном зале я только набирала мышечную массу, и при этом все тренировки вне зависимости от направления выматывали меня жутко.Мне было скучно,мысли разбегались,я не видела ни смысла, ни результата.(Я ненавижу спорт во всех его проявлениях). Тем не менее я всегда была более гибкой, чем мои сверстники(мне 30). Когда два года назад я отдала дочку в эстрадно-спортивные танцы и увидела ее шпагаты через пару месяцев, меня обдало нездоровым жаром зависти :) У нас в городе я не нашла групп, ориентированных именно на растяжку, везде модный пилатес, да и ходить мне туда наверняка было бы лень. Еще я не люблю общественные души, раздевалки и вообще людей в целом :))) и времени всегда нет. Обнаружив 10 уроков Екатерины Фирсовой в свободном доступе я пережила катарсис. Каждый из этих уроков я сделала по три раза и не потому что я так хотела растянуться, а потому что это затягивает.Растяжка- это прекрасно.Напряжение не в бесконечном пыхтении и движении, а в статике (батманы-зло!:)) за август-сентябрь я уселась на обе ляшечши в продольном и вчера допыхтела до поперечного.Достижение чего-то-это бесконечно приятно, тело выдает что-то невозможное!Падаем с баланса теперь вместе с ребенком, она тоже так не умеет:) А самое увлекательное-это дышать и чувствовать как ты на глазах тянешься, уходишь вниз вбок, вперед!А теперь о главном!Екатерина Фирсова, вы просто невозможная!Богиня!Техника в совершенстве и вы не только можете эту технику продемонстрировать, вы можете ей научить!Ловлю каждое ваше слово куда какую пятку-локоть надо деть, чтобы потянуло.Потому что не зная что куда толкать, ничего и не потянешь, а ваши инструкции всегда четкие и ясные. Пыталась ускорить растяжку и тянулась сильнее (хотя вы же говорили без фанатизма надо!)- заработала два синяка сзади над коленками.Две недели зализывала раны :)) и начала все сначала.В общем я тянусь не только потому, что это видимо моё, но и потому что вы бесконечно приятная барышня, с интеллектом и юмором относящаяся к своему делу и к вашим страдальцам-ученикам по ту и эту сторону экрана :) Не похудела я вообще,но эта мысль как самоцель куда-то ушла, мне стало комфортно находиться в собственном теле, я его обожаю!Спасибо,Катя,Вам и каналу!
    Саратов
  • Максимильяна врач 07 Oct 2017
    Продолжаю знакомиться с Вами дальше, отметила для себя один очень положительный момент. В любом направлени, лббой урок начинается с разминки, а завершается растяжкой мышц и упражнениями на восстановление дыхания и сердечного ритма. Полное ощущение,что занимаешся под присмоторм персонального тренера. Спасибо за такие качественные уроки.
    Москва
  • Максимильяна Врач 04 Oct 2017
    Совсем недавно набрела на этот ресурс. Для меня , как и для многих это находка!Возможности куда то ехать на тренировку, просто нет, не хватает на это время. Хочу сказать спасибо Реутовой Наталье, я сделала с ней уже три видеоурока силовых тренировок, она во время тренировок даёт чёткие и ясные указания, по технике выполнения упражнений, можно сказать, что на Ваш сайт, я пришла через неё. Всем Вам спасибо. Кроме силовых, буду присматриваться и к другим направлениям, выделить для себя любимой, 1 час из 24, всегда можно.
    Москва
  • Мария Предприниматель 30 Sep 2017
    В связи с большой занятостью в спортзал стало ходить совсем невозможно, а с моей склонностью к полноте без тренировок себя в форме поддерживать очень трудно! Стала искать альтернативу спортзала и уже пол года благодаря Timestudy спортзал у меня дома!Особенно нравится аэробика с Юлией Синягиной: сама не ожидала такого результата, потому что кроме тонуса в теле еще и заметный эффект в координации и пластичности моих движений. А так же Руетовы Наталья и Михаил... Ох уж Ваши тренировки!!! Даете попотеть как следует! Спасибо Вам огромное!!! Рада что наткнулась на Ваш фитнес канал!
    Ярославль
  • Людмила Бухгалтер 14 Sep 2017
    Добрый день!Спасибо огромное Наталье Реутовой за такие простые и грамотные тренировки. Сейчас нет возможности ездить на фитнес,поэтому для себя нашла замечательные тренировки в домашних условиях. Очень нравится,все просто и понятно, грамотно и результативно.Занимаюсь с удовольствием,конечно,плюс правильное питание.Все получается и есть результат. Спасибо огромное.
    г. Зерноград
  • Елена секретарь 12 Sep 2017
    Я в йоге - новичок, пока многого не знаю)) Но, случайно посмотрев видео урок Арины Ольваник, очень захотелось позаниматься, тем более, что со спиной у меня проблемы давнишние))) особенно, с поясницей... Занимаюсь по ее урокам уже две недели, заметила большую разницу в своем состоянии, теперь кроме вечерних занятий добавила еще и утренние))) И отдельное СПАСИБО!!! Арине за ее улыбку и настрой)))
    Москва

Новое видео

Ожидаемое видео

Дата публикации: 11.09.2018
Урок 34