• Нина Тренер 20 Oct 2017
    Всегда черпаю из ваших уроков новое для себя и своих подопечных. Огромное спасибо за труд. Екатерина Фирсова - я бешенная фанатка Ваших занятий!)
    Липецк
  • Лайма архитекрор по ландшафту 20 Oct 2017
    Здравствуйте. Благодарю организаторов канала. Спасибо тренеру Екатерине Фирсовой, которая просто и грамотно доносит уроки, заряжая удивительной энергией. Успеха и добра Вам.
    Вильнюс
  • наталия сфера бытовых услуг 20 Oct 2017
    Огромное спасибо Наталье Реутовой!!!
    Красноярск
  • Rozalina администратор 20 Oct 2017
    Я очень благодарна Световой Наталье за занятия Кундалини Йога, мне кажется это лучший преподаватель России, спасибо
    Москва
  • Наталья бухгалтер 18 Oct 2017
    Доброго дня! Хочу сказать огромное спасибо всей команде этого прекрасного канала. И отдельные дифирамбы моему любимому тренеру - Фирсовой Екатерине!! Немного о себе. Мне через пару месяцев исполнится 45 лет. Два года назад были воспалены связки коленных суставов. Я искала в интернете упражнения для суставов и на одной из спортивных страничек вк нашла бесплатные занятия женской йогой с Катей. И это стало началом "моей новой жизни")). Сначала женская йога, потом йоголатес. В этом году присоединился стретчинг. И вот я в группе "растяжка моей мечты". Сначала боялась, что не справлюсь с нагрузкой(ну не 25 лет же)). Но с каждым занятием уверенности прибавлялось и страхи уходили!! Катя так все подробно объясняет, показывает! А уж какая моральная поддержка - не передать словами!! Катя!! Огромное спасибо! После Ваших занятий я чувствую прилив сил, подъем настроения, внутреннее умиротворение и желание двигаться дальше! Это просто как открытый горизонт! Полет! Если кто сомневается, или считает, что "мы не в том возрасте", поверьте- это не так!! С этим каналом и такими тренерами все возможно!!
    Москва
  • алла домохозяйка 18 Oct 2017
    Здравствуйте ! Хочу выразить благодарность создателям сайта , мне 54 года , но занимаясь с Екатериной Фирсовой , с Юлей Синягиной , я не чувствую своего возраста ! Занятия пролетают на одном дыхании ! Благодарю , вас , от всей души !
    искитим
  • Инна Учитель 18 Oct 2017
    Здравствуйте. Занимаюсь бодифлексом по вашим урокам несколько месяцев. Есть положительные результаты, за что я очень благодарна Татьяне Корнеевой и ее зарядам положительности. К сожалению, я могу использовать только один из уроков, а именно занятия на стуле. Это связано с тем, что после операции у меня атрофирована прямая мышца бедра на левой ноге, что не дает возможности делать упражнения полноценно на эту ногу и те упражнения, которые нужно делать с колен. Было бы неплохо создать комплекс упражнений из двух-трех уроков ( по 20-30 минут)для таких инвалидов как я и сделать подписки на отдельные комплексы а не на все сразу. Спасибо за то, что вы есть.
    Киев
  • Олеся Мастер маникюра 18 Oct 2017
    Очень нравится подача Екатерины Фирсовой. Все так ясно и понятно , что порой не надо смотреть ,а просто надо слушать.Спасибо , Екатерине за ее работу!!!!
    Саратов
  • sv ИТ 18 Oct 2017
    Занимаюсь по каждому направлению (силовые, бодифлекс, растяжка, пилатес, функциональный треннинг, аэробика) практически каждый день. Почувствовала не только снижение веса, улучшение форм тела, но и значительное улучшение здоровья. Занималась более 20 лет шейпингом, фитнесом. После занятий пилатесом и растяжек стало намного разнообразнее. Спасибо всем за хорошие уроки!
    Харьков, Украина
  • Лариса домохозяйка 18 Oct 2017
    Добрый день!Спасибо Наталье Реутовой за такие грамотные тренировки. Сейчас нет возможности ездить на фитнес,поэтому для себя нашла замечательные тренировки в домашних условиях. Очень нравится,все просто и понятно.Занимаюсь с удовольствием,Все получается и есть результат. Спасибо!
    Саратов
  • Екатерина адвокат 13 Oct 2017
    Добрый день!Я никогда не была худенькой, при росте 160 вес был то 60, то 65кг., в зависимости от наличия или отсутствия праздников в месяце :)В юности это напрягает, а в 30 лет отпускает, понимаешь,что всё очень даже красиво:)Но я всегда считала что фитнес мне поможет достичь желаемой тонкости. Со студенческих лет старательно ходила в фитнес клубы, на степ-аэробику, в тренажерный зал, на силовые тренировки, танцевальные занятия и ни разу за 10 лет я не выходила с занятия довольной.В тренажерном зале я только набирала мышечную массу, и при этом все тренировки вне зависимости от направления выматывали меня жутко.Мне было скучно,мысли разбегались,я не видела ни смысла, ни результата.(Я ненавижу спорт во всех его проявлениях). Тем не менее я всегда была более гибкой, чем мои сверстники(мне 30). Когда два года назад я отдала дочку в эстрадно-спортивные танцы и увидела ее шпагаты через пару месяцев, меня обдало нездоровым жаром зависти :) У нас в городе я не нашла групп, ориентированных именно на растяжку, везде модный пилатес, да и ходить мне туда наверняка было бы лень. Еще я не люблю общественные души, раздевалки и вообще людей в целом :))) и времени всегда нет. Обнаружив 10 уроков Екатерины Фирсовой в свободном доступе я пережила катарсис. Каждый из этих уроков я сделала по три раза и не потому что я так хотела растянуться, а потому что это затягивает.Растяжка- это прекрасно.Напряжение не в бесконечном пыхтении и движении, а в статике (батманы-зло!:)) за август-сентябрь я уселась на обе ляшечши в продольном и вчера допыхтела до поперечного.Достижение чего-то-это бесконечно приятно, тело выдает что-то невозможное!Падаем с баланса теперь вместе с ребенком, она тоже так не умеет:) А самое увлекательное-это дышать и чувствовать как ты на глазах тянешься, уходишь вниз вбок, вперед!А теперь о главном!Екатерина Фирсова, вы просто невозможная!Богиня!Техника в совершенстве и вы не только можете эту технику продемонстрировать, вы можете ей научить!Ловлю каждое ваше слово куда какую пятку-локоть надо деть, чтобы потянуло.Потому что не зная что куда толкать, ничего и не потянешь, а ваши инструкции всегда четкие и ясные. Пыталась ускорить растяжку и тянулась сильнее (хотя вы же говорили без фанатизма надо!)- заработала два синяка сзади над коленками.Две недели зализывала раны :)) и начала все сначала.В общем я тянусь не только потому, что это видимо моё, но и потому что вы бесконечно приятная барышня, с интеллектом и юмором относящаяся к своему делу и к вашим страдальцам-ученикам по ту и эту сторону экрана :) Не похудела я вообще,но эта мысль как самоцель куда-то ушла, мне стало комфортно находиться в собственном теле, я его обожаю!Спасибо,Катя,Вам и каналу!
    Саратов
  • Максимильяна врач 07 Oct 2017
    Продолжаю знакомиться с Вами дальше, отметила для себя один очень положительный момент. В любом направлени, лббой урок начинается с разминки, а завершается растяжкой мышц и упражнениями на восстановление дыхания и сердечного ритма. Полное ощущение,что занимаешся под присмоторм персонального тренера. Спасибо за такие качественные уроки.
    Москва
  • Максимильяна Врач 04 Oct 2017
    Совсем недавно набрела на этот ресурс. Для меня , как и для многих это находка!Возможности куда то ехать на тренировку, просто нет, не хватает на это время. Хочу сказать спасибо Реутовой Наталье, я сделала с ней уже три видеоурока силовых тренировок, она во время тренировок даёт чёткие и ясные указания, по технике выполнения упражнений, можно сказать, что на Ваш сайт, я пришла через неё. Всем Вам спасибо. Кроме силовых, буду присматриваться и к другим направлениям, выделить для себя любимой, 1 час из 24, всегда можно.
    Москва
  • Мария Предприниматель 30 Sep 2017
    В связи с большой занятостью в спортзал стало ходить совсем невозможно, а с моей склонностью к полноте без тренировок себя в форме поддерживать очень трудно! Стала искать альтернативу спортзала и уже пол года благодаря Timestudy спортзал у меня дома!Особенно нравится аэробика с Юлией Синягиной: сама не ожидала такого результата, потому что кроме тонуса в теле еще и заметный эффект в координации и пластичности моих движений. А так же Руетовы Наталья и Михаил... Ох уж Ваши тренировки!!! Даете попотеть как следует! Спасибо Вам огромное!!! Рада что наткнулась на Ваш фитнес канал!
    Ярославль
  • Людмила Бухгалтер 14 Sep 2017
    Добрый день!Спасибо огромное Наталье Реутовой за такие простые и грамотные тренировки. Сейчас нет возможности ездить на фитнес,поэтому для себя нашла замечательные тренировки в домашних условиях. Очень нравится,все просто и понятно, грамотно и результативно.Занимаюсь с удовольствием,конечно,плюс правильное питание.Все получается и есть результат. Спасибо огромное.
    г. Зерноград
  • Елена секретарь 12 Sep 2017
    Я в йоге - новичок, пока многого не знаю)) Но, случайно посмотрев видео урок Арины Ольваник, очень захотелось позаниматься, тем более, что со спиной у меня проблемы давнишние))) особенно, с поясницей... Занимаюсь по ее урокам уже две недели, заметила большую разницу в своем состоянии, теперь кроме вечерних занятий добавила еще и утренние))) И отдельное СПАСИБО!!! Арине за ее улыбку и настрой)))
    Москва
  • Галина учитель 09 Sep 2017
    Когда я решила худеть, на быстрый результат не рассчитывала, но тренировки Михаила и Натальи Реутовых совершили чудо - 5 кг. за 1,5 месяца !(конечно, в сочетании с диетой) Несмотря на интенсивность, тренировки пролетают незаметно, никакого дискомфорта, хотя до этого меня беспокоили суставы. Конечно, необходимо оборудование, но это все равно дешевле, чем ходить в зал, к тому же удобнее выбирать время для занятий. Большое спасибо команде timestudy за большой выбор направлений и замечательных тренеров, которые помогают стать здоровее и красивее.
    Красноярск
  • Виталий радиоинженер 03 Sep 2017
    Совершенно случайно, в поисках приличных комплексов йоги, открыл для себя этот сайт... Занимался в йога-центре, даже в двух, но почувствовал, что это мне не подходит - нагрузка для всех одинакова, ориентир преподавателя аналогично, индивидуального подхдоа практически нет. Собственно, эка невидаль - найти сайт по йоге, йоготерапии... Только вот, что меня удивило - метод! Мягкий, корректный, почти индивидуальный, с постоянными комментариями,, щадящий! Все комплексы разбиты на направления, с постепенным, аккуратным и осторожным усложнением... И очень удивили и понравились инструкторы! Просто молодцы! И особо я бы отметил пока (других не видел) - Арину Ольваник и Светлану Козлову. Какие же они молодчины! Так тщательно подготовленные уроки... Я такого не видел нигде еще! И слава богу, что есть этот сайт! Молю бога, чтобы он существовал и здравствовал, как можно дольше! Это вопрос здоровья людей...
    Санкт-Петербург
  • Татьяна парикмахер 03 Sep 2017
    Занимаюсь женской йогой с Екатериной Фирсовой уже два месяца, так увлекалась только хатха йогой. Женская йога открылась для меня с другой стороны. Чувствую спокойствие и хорошее самочувствие. Подача Екатерины просто волшебная, получаешь массу позитива и хорошей энергии. .
    Луганск
  • Маргарита Менеджер 12 Aug 2017
    Здравствуйте. Мы занимаемся с супругом и возникла необходимость практики в удобное время. Ваш сайт нашли в Интернете сразу! И он сразу стал таким близким! Занимаемся регулярно и с удовольствием уже третий месяц.Благодарим всех Учителей Йоги! Особая искренняя благодарность нашему учителю Наталье Световой!Успехов и процветания!
    г.Новороссийск

Новое видео

Дата появления: 15.02.2018
Урок 53 и 54
БОДИФЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ часть 3
Дата появления: 06.02.2018
Урок 25
ДОМАШНЯЯ ЙОГА АЙЕНГАРА ЧАСТЬ 2
Дата появления: 22.01.2018
Урок 51 и 52
БОДИФЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ часть 3
Дата появления: 09.01.2018
Урок 50
БОДИФЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ часть 3

Ожидаемое видео