Ольга Лингвист 10 Dec 2019 Хочу выразить благодарность онлайн фитнес клубу timestudy.ru и Екатерине Фирсовой за прекрасный курс Гибкая спина. Занималась стретчингом и йогалатесом с Екатериной 1,5 года. Поняла, что это именно то, что нужно мне. Тело становится гибким,укрепляются мышцы. После занятий улучшается самочувствие, настроение, появляется легкость во всем теле. Супер! Проблема заставить себя заниматься регулярно, поэтому подписалась на курс Гибкая спина. Иногда в течение дня не получалось выполнить урок, тем не менее я все равно его делала поздно вечером! Результатом довольна, раньше панически боялась мостика, теперь страх прошел. Главное сохранить достигнутый результат. Спасибо!
Хочу добавить для информации. У меня есть все озвученные противопоказания: перелом позвонка, грыжа, протрузии, еще и смещение позвонков. Вообщем живу с постоянной болью в спине. Когда-то проходила медикаментозное лечение, эффекта 0. Давно поняла, что единственное, что мне помогает, это зарядка. Занималась немного по Бубновскому. Затем открыла для себя стретчинг и йогалатес. Благодаря занятиям с Екатериной улучшается гибкость, уходит боль, чувствуешь себя человеком! Я понимаю, что в каких-то случаях нагрузки могут привести к осложнениям, если чувствуешь свое тело и увеличиваешь нагрузку постепенно, этого можно избежать.
Спасибо Екатерине за обратную связь, приятно было слушать рекомендации.
Теперь купила абонемент на год, так что я с вами!
Русский лес
