• Мила Боженова бухгалтер 22 Jun 2020
    Хочу выразить огромную благодарность Екатерине Фирсовой! Моя первая попытка занятий с ней по поперечному шпагату - я в восторге. Замечательный, грамотный тренер, а слушать ее - огромное удовольствие. Прошла первый курс, обязательно пойду на второй. Рекомендации, ответы на вопросы - все мне приходило на почту. Екатерина, большое спасибо!!!
    Москва
  • Olena Бизнес-аналитик 10 Jun 2020
    Отличный ресурс! Очень грамотные методически тренировки. Могу оценить, всю жизнь отжимаюсь))) Очень подкупает, что тренеры понимают, что с той стороны экрана тоже кто-то есть. С вами весело!
    Kiev
  • Дарья специалист по персоналу 09 Jun 2020
    Хочу сказать огромное спасибо Екатерине Фирсовой! Занимаюсь с ней стрейчингом и пилатесом уже три года. Сейчас прохожу курс "гибкая спина" в полном восторге. Какая Екатерина умничка! Не пропускаю ни одного занятия, стойко прохожу все уроки) Результаты видны были уже после недели тренировок.
    Екатеринбург
  • Елена аудитор 30 Apr 2020
    Занимаюсь с большим удовольствием силовыми, аэробикой и стрейчингом Все преподаватели очень грамотные и приятные профи. Как результат - укрепила мышцы пресса, спины и рук. Улучшила координацию движений. Удивилась по возможностям своего тела тянуться и даже села на шпагат почти. Большое спасибо.
    Москва
  • Олеся Мама в декрете 21 Apr 2020
    Очень рада, что есть такая возможность не отходя далеко от дома, и не тратя много времени на перемещения заниматься аэробикой. Раньше занималась в тренажерке, но сейчас поняла, что это скучно. Аэробика позволяет думать головой и не замечаешь как проходит занятие, спасибо Юлии Синягиной, очень профессиональный тренер, и позитивный человек. Чувствую в ней есть что-то родное.
    Кисловодск
  • Ирина Не работаю 15 Apr 2020
    Ребята, спасибо огромное за такую возможность интересных и увлекательных тренировок! Константину особое спасибо за степ Тренировки - просто бомба
    Москва
  • ALBINA AKHMETZIANOVA преподаватель 08 Apr 2020
    Я на вашем сайте новичок. Попробую тренировки с Екатериной Фирсовой. Молодчинка. Тренировки профессиональные и инструктор любит свое дело. Сразу решила что это, то что мне надо.
    Bishkek
  • Анастасия юрист. научный сотрудник 03 Apr 2020
    Добрый день! Для нашей семьи Ваш сайт просто находка. Начали с Кундалини-йоги с мужем с Натальей Световой, занимаемся каждый день, результат превзошел все ожидания, а дальше больше)) С дочерью делаем растяжку с Екатериной Фирсовой, а также женскую йогу с ней же! Огромная благодарность всем тренерам, инструкторам и администраторам сайта! Будем и дальше продолжать быть здоровыми с вами! Спасибо!
    МОСКВА
  • Елизавета учитель 03 Apr 2020
    Большое спасибо Светлане Козловой за уроки.Записала все уроки.Очень грамотно составлены и грамотно объяснены.Очень спокойно и ровно.Это очень важно для Аенгары.Спасибо,Светлана, Большое.Я Ваша поклонница.Жду новых уроков на YouTube.
    Москва
  • Людмила менеджер 03 Jan 2020
    Всем доброго дня. Занимаюсь йогой айенгара уже несколько лет. Занятия в фитнес центре с тренером это конечно здорово. Замены им полноценной нет. В результате финансовых проблем занятия в центре начала пропускать, а самостоятельная практика не давала результата. И вот уже четвертый месяц я с таймстади. Второй месяц оформляю подписку. Это супер. Тренировку начинаю в удобное для меня время, не тревожу своим отсутствием домочадцев, сбылась наконец моя мечта заниматься столько сколько я хочу. Кроме йоги айенгара попробовала йогу для женщин и ряд других направлений. Огромное спасибо администраторам сайта за предоставленные возможности! СПАСИБО!
    Сыктывкар
  • Ольга Лингвист 10 Dec 2019
    Хочу выразить благодарность онлайн фитнес клубу timestudy.ru и Екатерине Фирсовой за прекрасный курс Гибкая спина. Занималась стретчингом и йогалатесом с Екатериной 1,5 года. Поняла, что это именно то, что нужно мне. Тело становится гибким,укрепляются мышцы. После занятий улучшается самочувствие, настроение, появляется легкость во всем теле. Супер! Проблема заставить себя заниматься регулярно, поэтому подписалась на курс Гибкая спина. Иногда в течение дня не получалось выполнить урок, тем не менее я все равно его делала поздно вечером! Результатом довольна, раньше панически боялась мостика, теперь страх прошел. Главное сохранить достигнутый результат. Спасибо! Хочу добавить для информации. У меня есть все озвученные противопоказания: перелом позвонка, грыжа, протрузии, еще и смещение позвонков. Вообщем живу с постоянной болью в спине. Когда-то проходила медикаментозное лечение, эффекта 0. Давно поняла, что единственное, что мне помогает, это зарядка. Занималась немного по Бубновскому. Затем открыла для себя стретчинг и йогалатес. Благодаря занятиям с Екатериной улучшается гибкость, уходит боль, чувствуешь себя человеком! Я понимаю, что в каких-то случаях нагрузки могут привести к осложнениям, если чувствуешь свое тело и увеличиваешь нагрузку постепенно, этого можно избежать. Спасибо Екатерине за обратную связь, приятно было слушать рекомендации. Теперь купила абонемент на год, так что я с вами!
    Русский лес
  • НаТалия бухгалтер 22 Nov 2019
    Благодарю Светлану Козлову за ее уроки по йога Айенгара.После бешенного ритма рабочего дня,провести один час занятий со Светланой-удовольствие. Очень грамотно объясняет,оговаривает все возможные ошибки, приятный голос, хорошее музыкальное сопровождение.Спасибо Всей команде Timestudy.ru
    Раменское
  • Асель юрист 05 Nov 2019
    Благодарю Вселенную, за то что встретила профессиональный онлайн фитнес клуб я вас люблю и желаю вам здоровья
    Павлодар
  • Влада Журналист 08 Oct 2019
    Видео уроки по стрейчингу Екатерины Фирсовой - самые лучшие в сети! Грамотный подбор упражнений, приятный голос тренера и хорошее музыкальное сопровождение! Я из «бревна» стала более гибкой. Всем знакомым советую только Катеньку!
    Санкт-Петербург
  • elenka10 Учитель 30 Sep 2019
    Мне очень нравятся занятия с тренером Екатериной Фирсовой.Замечательный тренер! Очень доступно все объясняет.Случайно несколько её занятий нашла в интернете. Позанимавшись, почувствовала не только улучшение в здоровье( есть проблемы со спиной), но и достигла некоторых физических результатов.О Вашем сайте как раз узнала из видеоуроков, на которых Екатерина советует подписаться на Ваш канал и пройти все занятия.
    Владивосток
  • Ольга Хормейстер 17 Sep 2019
    Подсела на занятия по аэробике с Юлей Синягиной. Очень нравится, всё доступно, приятный голос у Юли. У меня вопрос, будут ли продолжение уроков с Юлей?
    Республика Карелия п Чупа
  • Ария Фельдшер Смп 29 Aug 2019
    Всем привет! Пришло время и мне оставить свой отзыв. Начну с самого начала. Когда я впервые наткнулась на канал я начала заниматься, осваивая бесплатные тренировки. Помню как мне было тяжело на силовых, я выключала урок спустя 15 минут, а на следующий день не могла ходить от боли в мышцах. Постепенно я начала функциональные тренировки, затем интервальные, совмещала с растяжкой, иногда добавляла аэробику. Наталья, Яна, Катя, Юля, я Смотрела на Вас через монитор, но чувствовала заряд энергии наяву))))) И знаете что самое крутое? Не то что я скинула лишние 12 кг, а то что я стала уверенне в себе и я пошла на занятия кроссфитом ( функционально ое многоборье) и я не чувствую себя там неумеюшим новичком, на первых тренировках тренер смотрел на меня и спрашивал где я раньше занималась)))))- это так бодрит, повышает самооценку. А во всем виноваты Вы! Я вас обожаю!!!!!
    Москва
  • Светлана врач 25 Jul 2019
    Ребята... Боже мой, вы о-фи-ген-ные! Эмоции переполняют. Потрясающе доступно, эффективно, позитивно и ни на что не похоже! Полноценные тренировочные курсы в любое время, в любом месте и в собственном темпе, когда можно любой урок повторять до полного усвоения, не гонясь за группой - что может быть лучше? Я искала что-то похожее несколько лет, и вот свершилось :) Спасибо, что вы есть, успехов вам, процветания и, конечно, новых уроков на сайте!
    Россия
  • Natala Пенсионер 11 Jul 2019
    Добрый вечер, искала занятия йогой на Ютюбе и наткнулась на ваш канал и очень довольна. Девочки-тренеры объясняют доступным языком. Раньше я занималась в клубах 10 лет и иногда было такое, смотришь на часы и думаешь, ну когда это закончится. Сейчас занимаюсь дома одна, но такого желания не возникало ни разу. Занятия разнообразные и интересные. Очень благодарна девочкам инструкторам Екатерине Фирсовой, Карине Ольваник и Светлане.
    Томск
  • Наталия Воронина медсестра 17 Apr 2019
    Начала занятия с Екатериной Фирсовой, очень довольна. Екатерина Прекрасно объесняет, очень продуктивные упражнения и интересно их выполнять. Спасибо. Чувствую себя гораздо лучше, мне 45. Перестала болеть спина,и седалищный нерв. Еще раз спасибо больщое Кате и девочкам!
    Бургас, Болгария

Ожидаемое видео

Дата публикации: 06.07.2022
Урок 11
Дата публикации: 15.07.2022
Урок 12
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (видео уроки)